Subiect: Jurnal Cassy
View Single Post
  #1633 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 01:48:56
Cassy's Avatar
Cassy Cassy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de DoarEu Vezi mesajul


vaaai, nu vorbi asa urat despre tineee imi pare rau pt acele kg, dar cu ambitia asta pe care o ai acum siiiiiiigur o sa reusesti sunt mai mult ca sigura
si eu vroiam sa fiu un bobocel slabut si dragut, daaaar...mai vedem vacanta inca nu e gata sweetie, deeeeeci ramai ferma pe pozitie
tii vreo dieta anume sau personalizezi?
Merci de incurajare
Da, cu asta ma amagesc si eu. Mai e o luna, pot sa dau ceva jos.
Tin tot personalizata, dar incerc sa ma bazez mai mult pe supe/ciorbe si proteine. Vreau sa cobor de tot carbohidratii pentru ca am observat ca ei se pun cel mai repede pe burta, si eu burta o am mare, picioarele imi plac cat de cat
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]