Jurnal Cassy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de DoarEu
heeei...ce mai faci Cassy? cum mai merge cu slabitul? ce ai mai facut?
Bunaa !
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 01:02:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Bunaa !
Ehehehee, poveste luuunga. Vacanta asta aveam planuri mari de tot. Imi doream multe..insa dorintele mele s-au spulberat datorita nemotivarii mele si comportamentului meu indiferent. Am mancat normal, ca inainte de dieta cred, cu exceptia ca n-am mai mancat prajeli si grasimi, insa dulciuri am mancat.. si nici nu mi-am dat seama cand a venit luna august si m-am gandit sa ma cantaresc si eu.. si hop.. 67. Ma asteptam sa pun pe mine, pentru ca am mancat haotic, sport n-am mai facut, doar cate un jogging o data pe saptamana si acela esuat. Ore de somn nuprea au fost, apa n-am mai baut.. etc. Deci, am 67 de kg. Enorm . Nici nu pot sa cred acum. Dar, eu privesc partea plina a paharului. Macar m-am trezit acum la realitate si nu la 70 kg. Cand ma gandesc ca ajunsesem la 63.. . Dar gata ! M-am hotarat sa fac sport in FIECARE ZI, cel putin 60 minute. Azi am facut doar 40, ieri 20, si voi mari considerabil minutele de sport ! Am inceput sa beau apa si ceai, 2 litri macar. Am pus stop ! NU MAI VREAU MANCARE INTERZISA ! nici sa o vad.
Mai este doar o luna pana incepe scoala, imi doream sa fiu un bobocel slabut, frumos,gingas.. nu un butoi. Visele s-au spulberat atat de repede.. Sper doar sa ajung unde-mi doresc de data asta!
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 01:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy
Bunaa !
Ehehehee, poveste luuunga. Vacanta asta aveam planuri mari de tot. Imi doream multe..insa dorintele mele s-au spulberat datorita nemotivarii mele si comportamentului meu indiferent. Am mancat normal, ca inainte de dieta cred, cu exceptia ca n-am mai mancat prajeli si grasimi, insa dulciuri am mancat.. si nici nu mi-am dat seama cand a venit luna august si m-am gandit sa ma cantaresc si eu.. si hop.. 67. Ma asteptam sa pun pe mine, pentru ca am mancat haotic, sport n-am mai facut, doar cate un jogging o data pe saptamana si acela esuat. Ore de somn nuprea au fost, apa n-am mai baut.. etc. Deci, am 67 de kg. Enorm. Nici nu pot sa cred acum. Dar, eu privesc partea plina a paharului. Macar m-am trezit acum la realitate si nu la 70 kg. Cand ma gandesc ca ajunsesem la 63.. . Dar gata ! M-am hotarat sa fac sport in FIECARE ZI, cel putin 60 minute. Azi am facut doar 40, ieri 20, si voi mari considerabil minutele de sport ! Am inceput sa beau apa si ceai, 2 litri macar. Am pus stop ! NU MAI VREAU MANCARE INTERZISA ! nici sa o vad.
Mai este doar o luna pana incepe scoala, imi doream sa fiu un bobocel slabut, frumos,gingas.. nu un butoi. Visele s-au spulberat atat de repede.. Sper doar sa ajung unde-mi doresc de data asta! |
vaaai, nu vorbi asa urat despre tineee imi pare rau pt acele kg, dar cu ambitia asta pe care o ai acum siiiiiiigur o sa reusesti  sunt mai mult ca sigura 
si eu vroiam sa fiu un bobocel slabut si dragut, daaaar...mai vedem  vacanta inca nu e gata sweetie, deeeeeci ramai ferma pe pozitie
tii vreo dieta anume sau personalizezi?
|
11 aug 2011, 01:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Merci de incurajare
Da, cu asta ma amagesc si eu. Mai e o luna, pot sa dau ceva jos.
Tin tot personalizata, dar incerc sa ma bazez mai mult pe supe/ciorbe si proteine. Vreau sa cobor de tot carbohidratii pentru ca am observat ca ei se pun cel mai repede pe burta, si eu burta o am mare, picioarele imi plac cat de cat
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 02:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
carbo incearca sa mananci pana-n 30 g, cam asa stiu eu ca-i bine
daca muncesti sunt sigura ca vei da cele 4 kg jos ambitie vad ca ai...deci nu e greu
banuiesc ca nu ai sub 1000 kcal, nu?
|
11 aug 2011, 14:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Da, cam asa vreau si eu sa-mi iasa. Asta sper, voi da tot ce am mai bun, cel putin la capitolul sport..ca pana ma acomodez eu cu alimentatia sanatoasa iarasi.. .In general nu voi avea, dar zilele trecute am avut cateva sub 1000
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 15:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
e bine si cu sportul eu cel putin am fost cam lenesa zilele astea te admir pt vointa
poti incerca dieta Rina pe care o tin si eu acum  nu stiu daca disocierea e pe placul tau, e doar o sugestie...dar in zilele de carbo ai voie inghetata, ciocolata  raaai! si poate daca stii ca tii dieta, o sa-ti fie mila sa mananci alimente interzise
|
11 aug 2011, 16:32:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Da, pai mi-am dat seama cam tarziu cat de important e sportul.. de data asta vreau sa fac calumea, sa ma tonifiez, ca am o piele.. ca a unei babute de 70 de ani si nu exagerez.
Tu cele 5 kg le-ai slabit cu rina? Am auzit de ea, mi se pare ok,acum sa vad daca ma descurc cu personalizata..daca nu, incerc o dieta.
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:37:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Buna!
Te-am vazut scriind prin alte jurnale si imi place mult de tine, mi se pare ca esti tare matura pentru varsta ta.
Felicitari pentru cat ai slabit si mult spor in continuare. O sa mai trec pe la tine, daca ma primesti!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Ma bucur! Te astept si pe la mine prin vizita!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
