Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna Ionely.........spune-mi si mie de care dieta te-ai apucat?   |
Hello Rozica
Nu tin o dieta anume. Imi cantaresc tot ce mananc si incerc sa ma incadrez in 1150 de calorii pe zi. Bine, fara prajeli, sucuri, dulciuri si paine mai rar.....adica paine in special mananc in ziua de post - miercurea - in mod special ca atunci tot pap baa zacusca, salata de vinete, etc. Astea cer paine, nu?
Si fac tae bo..... 30 minute pe zi, ca atat pot
Pofta de dulce eu n-am......n-am fost o adepta a dulciurilor (doar a celor de casa ) dar daca nu fac dulciuri, nu mananc
Si apa 2500 ml pe zi. Si vad ca merge...... cel putin momentan. Am grija si la carbohidrati sa fie mai mereu sub limita minima. Si am o zi de dezmat
vinerea, dar si atunci incerc sa mai ajustez mesele astfel incat la sfarsitul zilei sa fiu sub 1400 de calorii maxim.