06 sep 2013, 15:02:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hai mai Miha,daca tot intri zi si o vorba-2 Si nu e vorba de intrecere,ca eu cred ca vin in plus sapt asta s-ar putea sa stai mai bine,bravo ca incepi sa revii pe drumul cel bun,si eu incerc ca si tine,doar ca ma impiedic f f des.
Aha,deci Clau face ziua bubulinei,stiu ca a fost si am ura-to de bine atunci,dar nu strica inca un gand bun:La multi ani,scumpica,sa cresti mare si cuminte!! 
Fetele,eu doar ce am papat,pastrav la cuptor,in aceeasi tava am bagat cartofi pt al meu si pastai pt mine,nu m-am atins nici macar de un cartof,tare mandra mi-s.In schimb am mancat o megasalata de rosii,castraveti si ceapa,deabia culese din grsdina(numa ceapa cumparata),cu ume si ardei iute.Delicios a fost,desi ma luasem cu feisbuku si am cam uitat de tava..a iesit pestele mai sec asa..
Acum lenevesc..junghiul mai m-a lasat,dar daca fac miscari bruste il simt...
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|