View Single Post
  #1644 (permalink)  
Vechi 24 oct 2010, 09:53:59
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Aaaaa ,si acolo nu ai mai tinut cura?
Nu.Am mancat si shaorma,si prajituri,si toate tampeniile.Bine ca incercam totusi sa nu le combin si sa mananc mai putintel dar tot bagam calorii la greu,iti dai seama! Oricum,stiam ca voi veni acasa si-mi voi relua stilul de viata si asa ca mi-am permis,sa zic asa,nebuniile alea.Pe termen lung insa n-as face-o NICIODATA.Am zis ca toata viata voi avea grija sa nu mai pun in prostie pe mine,imi voi controla periodic greutatea si voi lua masuri imediat ce voi vedea schimbari la cantar.Asta e!Daca n-ai grija singura de tine,n-o va face nimeni.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]