Meniu 30/03/2011
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:21
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 30ml -
4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 2000ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 320ml -
138 calorii, 9.6 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt de migdale, 15g -
95 calorii, 2.3 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala cu tarate, mayya, 80g -
148 calorii, 7.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 320 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 1, ora 15:21
Iaurt 0,1% Bianco, Muller, 200g -
140 calorii, 11.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 150g -
74 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:22
Ceapa, 30g -
13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g -
93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Urzici, gatite (fierte), 200g -
114 calorii, 11 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:24
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml -
6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
825 calorii, (mic)50.4 proteine, 23.4 grasimi, 254.4 colesterol, (mult)107.1 carbohidrati, 9 fibre, 320 sodiu, 0.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min -
121 calorii
Curatenie, intens, 60min -
270 calorii
Impaturit haine, 30min -
73 calorii
Shopping, 60min -
246 calorii
Zumba, normal, 50min -
440 calorii
Metabolism bazal -
1436 calorii
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CALORII CONSUMATE:
2586 calorii
Lipseste cina da' inca nu m-am hotarit