Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

ella 78 · #**161** (**permalink**) 25 mar 2011, 09:15:48

azi de dimi:o piinita de 80 gr integrala si 300mlceai de musetel.Tare as vrea sa am puterea sa tin asa cum trebuie stilul asta de viata sanatos......ma duc in pat ai mei au dormit rau:sotul cu varsaturi si diaree ,fata ca vazuse nu-s ce film pe italieni

.ma ustura ochii in cap de oboseala

.daca reusesc si ma trezesc repede fac un borsuc de fasole si spooort

ella 78 · #**162** (**permalink**) 27 mar 2011, 11:19:02

Azi m-am trezit devreme..o fi de la schimbatul orei

,nu stiu si nu prea conteaza...asa am terminat de strins prin bucatarie de ieri seara si abia am terminat 45min de zumba

.Tare bine mi-e

Ma simt mai bine si la muschiuletul din spatele omoplatului care se pare ca s-a sucit azinoapte si ma doare

.cum ziceam si la fete din seara asta imi prepar de mincare si meniurile ca trece vremea si eu tot mare sunt si nu vreau sa fiu tot o balenuta

cu costumul cel mai tare

.Oricum ma simt motivata.Pai cum daca am facut si sport duminica ..Eu??

.Asa ca de azi "dieta".Da,da ... de azi,pai nu?Nu mai tin minte exact cine imi spunea ca dieta trebuie sa incepi de cind te simti "pronto"s-o tii

si eu de azi sunt pe metereze

...e o lupta grea dar eu vreau sa cistig razboiul

M-am saturat sa tot dau vine pe altii,,pe stres ,pe munca si cind colo eu sunt cea vinovata

ca nu am destula vointa

..eu care tot zic (si am invatat-o si pe fiica-mea)"nimic nu e imposibil daca vrei", si eu vreau sa fiu o slabuta cu...acte.Bun ..acu ies ,ma duc la dush ,plecam de acasa si imi promit ca nu am sa maninc nimic nesanatos de care sa-mi fie rusine

POOOP

ella 78 · #**163** (**permalink**) 28 mar 2011, 15:18:26

Heei,buna

Am fost cumintica ( daca m-ar tine mult) si ieri si azi mai tirziu pun la cuptor niste pulpite de pui si intentionez sa fac sport-zumba si as fi vrut sa fac si pt abdominali da nu stiu daca nu cumva tre sa las pe miine

.Ma duc la fete sa intreb

.Dupa ce ma odihnesc o juma de ora fac toate astea ca-mi cad ochii

de somn

.O fi de la ploaie

ella 78 · #**164** (**permalink**) 28 mar 2011, 20:02:18

Meniul meu pe azi

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:58
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala cu tarate, mayya, 80g - 148 calorii, 7.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 320 sodiu, 0.1 zahar
Omleta bio "Proteica", 120g - 128 calorii, 14.4 proteine, 7.2 grasimi, 303.6 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte de in, 6g - 33 calorii, 1.1 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 1.8 sodiu, 0.1 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Conopida, cruda, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1 fibre, 15 sodiu, 1 zahar
Gustare 1, ora 15:58
Lapte 1.5%, Oke!, 220ml - 95 calorii, 6.6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 120g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 19:48
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g - 418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:48
Salata vesela, Ortomio, 150g - 35 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g - 418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1417 calorii, (mult)140.9 proteine, (mult)59.2 grasimi, 303.6 colesterol, (mic)80.9 carbohidrati, 17.9 fibre, 336.8 sodiu, 8.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 50min - 440 calorii
Metabolism bazal - 1436 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1876 calorii

carnita am vrut s-o inlocuiesc la cina da' pina la urma am mincat-o

ella 78 · #**165** (**permalink**) 30 mar 2011, 15:35:18

Meniu 30/03/2011
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:21
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 30ml - 4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 320ml - 138 calorii, 9.6 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt de migdale, 15g - 95 calorii, 2.3 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala cu tarate, mayya, 80g - 148 calorii, 7.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 320 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 1, ora 15:21
Iaurt 0,1% Bianco, Muller, 200g - 140 calorii, 11.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 150g - 74 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:22
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Urzici, gatite (fierte), 200g - 114 calorii, 11 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:24
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 825 calorii, (mic)50.4 proteine, 23.4 grasimi, 254.4 colesterol, (mult)107.1 carbohidrati, 9 fibre, 320 sodiu, 0.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min - 121 calorii
Curatenie, intens, 60min - 270 calorii
Impaturit haine, 30min - 73 calorii
Shopping, 60min - 246 calorii
Zumba, normal, 50min - 440 calorii
Metabolism bazal - 1436 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2586 calorii
Lipseste cina da' inca nu m-am hotarit

ella 78 · #**166** (**permalink**) 30 mar 2011, 17:17:33

[QUOTE=ella 78;597849]Meniu 30/03/2011
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:21
Paine integrala cu tarate, mayya, 80g - 148 calorii, 7.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 320 sodiu, 0.1 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 320ml - 138 calorii, 9.6 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Unt de migdale, 15g - 95 calorii, 2.3 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 30ml - 4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:21
Iaurt 0,1% Bianco, Muller, 200g - 140 calorii, 11.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 150g - 74 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:22
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Urzici, gatite (fierte), 200g - 114 calorii, 11 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:24
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Kiwi, 80g - 49 calorii, 0.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 7.2 zahar
Cina, ora 17:12
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 120g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii, 84.8 proteine, 33.6 grasimi, 254.4 colesterol, 132.8 carbohidrati, 15.2 fibre, 320 sodiu, 12.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min - 121 calorii
Curatenie, intens, 60min - 270 calorii
Impaturit haine, 30min - 73 calorii
Shopping, 60min - 246 calorii
Zumba, normal, 50min - 440 calorii
Metabolism bazal - 1436 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2586 calorii

ella 78 · #**167** (**permalink**) 31 mar 2011, 15:48:06

Meniu 31/03/2011
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:31
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 30ml - 4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de oaie Pecorino, 65g - 252 calorii, 20.7 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:34
Mere, proaspete, decojite, gatite la microunde, 80g - 45 calorii, 0.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0.8 sodiu, 9.3 zahar
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zahar
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Prânz, ora 15:31
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zahar
Urzici, gatite (fierte), 100g - 57 calorii, 5.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa rosie, 30g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 4ml - 33 calorii, 0 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g - 418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:33
Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 15:43
Iaurt usor 0,1%, Boni, 200g - 56 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1347 calorii, 100.6 proteine, (mult)62.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.6 carbohidrati, 19.9 fibre, 12.8 sodiu, 45 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min - 121 calorii
Calcat rufe, 60min - 160 calorii
Curatenie, general, 60min - 207 calorii
Facut patul, 10min - 24 calorii
Spalat, vase, 30min - 77 calorii
Zumba, normal, 45min - 396 calorii
Metabolism bazal - 1436 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2421 calorii

ella 78 · #**168** (**permalink**) 01 apr 2011, 16:47:10

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:29
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 20ml - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mozzarella light, Santa Lucia, 120g - 196 calorii, 24 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:31
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Portocale, 400g - 188 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 9.6 fibre, 0 sodiu, 37.6 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 20ml - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:30
Biscotti petit, 15g - 65 calorii, 1.2 proteine, 1.5 grasimi, 0.3 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 60 sodiu, 3 zahar
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 180g - 324 calorii, 6.8 proteine, 29.7 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa rosie, 60g - 24 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Inghetata de ciocolata, 20g - 44 calorii, 0.8 proteine, 2.2 grasimi, 6.8 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 15.2 sodiu, 5.1 zahar
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g - 418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 16:30
Bors de vita cu legume, Maggi, 200ml - 26 calorii, 1.2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1541 calorii, 101 proteine, (mult)81.4 grasimi, 7.1 colesterol, (mic)102.9 carbohidrati, 16 fibre, 75.2 sodiu, 47 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min - 121 calorii
Calcat rufe, 30min - 80 calorii
Curatenie, intens, 120min - 541 calorii
Spalat, vase, 20min - 52 calorii
Metabolism bazal - 1436 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2230 calorii

ella 78 · #**169** (**permalink**) 02 apr 2011, 23:36:32

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:58
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 40ml - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de oaie Pecorino, 40g - 155 calorii, 12.7 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Kiwi, 120g - 74 calorii, 1.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 10.8 zahar
Gustare 1, ora 22:59
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Mar Golden, 250g - 123 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 22:59
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zahar
Laptuca, 200g - 30 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Spaghetti cu ton a la Mika, 100g - 228 calorii, 15.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 23:01
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 23:00
Paine oraseneasca (Franzela), Franzeluta, 50g - 127 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 26.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarta cu fructe, 80g - 224 calorii, 2.6 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 37.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vin alb demi-dulce, 100ml - 70 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1215 calorii, (mic)46.6 proteine, 37.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)159.6 carbohidrati, 10.6 fibre, 1.2 sodiu, 14.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 600min - 2705 calorii
Metabolism bazal - 1428 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4133 calorii

ella 78 · #**170** (**permalink**) 03 apr 2011, 11:14:02

soarele meu asa as vrea sa fie

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Subiecte noi

Subiecte interesante

Ultimele articole

Slăbuţe

Portal

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Slăbuţe Professional

Indice Glicemic

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Ticker

Fan Club

Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Subiecte noi

Subiecte interesante

Ultimele articole

Slăbuţe

Portal

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Slăbuţe Professional

Indice Glicemic

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Ticker

Fan Club

Sunt Responsabil™^NOU!