[Nemo]

Anterior postat de Anton Daniela

Rozica eu cred ca depinde de organism. incearca mai multa carne si mai putine lactate. lactatele au si glucide care cred ca fac diferenta.

azi dim aveam 69,2; acum dupa ce am mancat am 69,8

apropo de lactate. iaurtul, are si glucide, si unele iaurturi au mai multe glucide decat proteine si totusi sunt permise. e ok?

In prima faza se recomanda doua iaurturi pe zi...laptele poti sa-l degresezi dar nu poti sa extragi si glucidele din el, ca ramane doar apa si ceva proteine