[Nemo]

Daniela, sunt permise toate condimentele posibile , mai putin ketchupul.
In rest piper, ierburi aromatice, usturoi, ceapa, mustar (cauta fara zahar, tip Dijon), chimen, marar, coriandru, sos de soia (normal, nu cel dulce), sare (in cantitati rezonabile), suc de lamaie, otet...
Sa nu-mi spui ca pina acum le-ai facut necondimentate.....inteleg atunci de ce te gandeai la dulciuri.
Ideea e sa aiba alimentele gust, sa nu fie fade si sa putem diversifica.

Tinky, eu ma gandeam la niste aperitive, deoarece doar pe 25 seara vom avea musafiri, asa ca voi face rosii umplute cu diverse paste - de branza cu ceapa si paprika dulce, cu crema din piept de pui, de sardine, apoi minitarte din tarate de ovaz , cu crema de branza si marar si cu somon afumat.
Cateva ciuperci la cuptor - aici poti sa diversifici umplutura si pentru cei care nu sunt la regim faci cu sunca si cascaval, pentru cei ca noi cu piept de pui si branza light.
Si eu m-am gandit la curcan, mai ales ca mi-am luat si un fel de oala minune care gateste in suc propriu.
Si am gasit si o reteta de legume pe pat de sare, aici bagi si cartofi, iar, pentru cine nu e cu regimul.
In rest ca si desert, nu ma complic cu gatitul, iau ceva gata preparat pentru restul lumii, stil tort de inghetata sau ceva asemanator ( cred ca exista si in Italia lanturi de magazine care vand doar produse congelate, au o oferta mai diversificata si mai buna decat raioanele de congelate dintr-un supermarket) si ceva dietetic pentu mine - batoane cu proteine si aroma de ciocolata.

[rozica1965]

Anterior postat de belisimad

Buna ziua ,ce fac dragutele mele si dragutul meu?
Din cate am citit vad ca toata lumea e happy ,ma bucur nespus
Eu tocmai am venit de la sala ,am bagat repede la cuptor 3 file de peste abia astept sa mananc ,am reusit sa dau jos 200 gr din cele 700 acumulate alaltaieri din cauza mancarurilor prea sarate ,desi ieri am avut PL si am mai bagat si ciocolata si crema de vanilie
Unde e Rozica??? sper ca e bine
Azi merg la solar ,n'am mai fost de 2 ani ,eu ma inegresc vara la mare si sunt neagra tot anul ..dar acum parca am albit ,asa ca merge o sedinta inainte de Craciun si una dupa
Va pup pe toate si pe toti,o saptamana plina de realizari va doresc

Rozica s-a desumflat repede......vad eu maine.....

[Anton Daniela]

Rozica eu cred ca depinde de organism. incearca mai multa carne si mai putine lactate. lactatele au si glucide care cred ca fac diferenta.

azi dim aveam 69,2; acum dupa ce am mancat am 69,8

apropo de lactate. iaurtul, are si glucide, si unele iaurturi au mai multe glucide decat proteine si totusi sunt permise. e ok?

[Anton Daniela]

da...le-am facut necondimentate...

[belisimad]

Anterior postat de rozica1965

Ieri am turbat de foame,am mancat asa:doua felii sunca de Praga,50 g urda vaci,100 g piept pui la gratar,200 g macrou la gratar,o ceapa,30 g salam crud uscat de vita.doua nesuri de orz fara zahar,doua cani ceai verde.Daca maine dimineatza nu scad deloc.....as renunta....

Buna Rozica , reunta la sunca aia de praga care e plina de sare si fel si fel de prostii si inclusiv la salam ,daca tot vrei sa mananci ceva de vita si curat incearca bresaola(cred ca e unica in materie de ''mezel'' care e cat de cat curata) , mananca carneeeeeeeeeeee carne proaspata parca ti'am mai spus si ai sa slabesti si tu.Inca ceva te'ai uitat cate grame de carbo are cafeaua de orz?

[Nemo]

Anterior postat de Anton Daniela

Rozica eu cred ca depinde de organism. incearca mai multa carne si mai putine lactate. lactatele au si glucide care cred ca fac diferenta.

azi dim aveam 69,2; acum dupa ce am mancat am 69,8

apropo de lactate. iaurtul, are si glucide, si unele iaurturi au mai multe glucide decat proteine si totusi sunt permise. e ok?

In prima faza se recomanda doua iaurturi pe zi...laptele poti sa-l degresezi dar nu poti sa extragi si glucidele din el, ca ramane doar apa si ceva proteine

[andra71]

Am descoperit cum sa fac snitele Dukan Piept de pui file se lasa la marinat cu mult mustar,sare piper cca 2 ore in frigider dupa aceea se aseata pe o tava si se baga la cuptor...mama ce bune sunttttttt!

[rozica1965]

Anterior postat de Anton Daniela

Rozica eu cred ca depinde de organism. incearca mai multa carne si mai putine lactate. lactatele au si glucide care cred ca fac diferenta.

azi dim aveam 69,2; acum dupa ce am mancat am 69,8

apropo de lactate. iaurtul, are si glucide, si unele iaurturi au mai multe glucide decat proteine si totusi sunt permise. e ok?

Eu am mancat doar ieri 3-4 linguri de iaurt.....si 5o g urda....

[rozica1965]

Anterior postat de belisimad

Buna Rozica , reunta la sunca aia de praga care e plina de sare si fel si fel de prostii si inclusiv la salam ,daca tot vrei sa mananci ceva de vita si curat incearca bresaola(cred ca e unica in materie de ''mezel'' care e cat de cat curata) , mananca carneeeeeeeeeeee carne proaspata parca ti'am mai spus si ai sa slabesti si tu.Inca ceva te'ai uitat cate grame de carbo are cafeaua de orz?

Nu m-am uitat.Am luat ness de orz ca sa inlocuiesc nessul Amigo pt a putea sa beau fara zahar....

[andra71]

Anterior postat de rozica1965

Nu m-am uitat.Am luat ness de orz ca sa inlocuiesc nessul Amigo pt a putea sa beau fara zahar....

Mai bine bei ness si inlocuiesti zaharul cu indulcitor