CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:29
Apa plata, 3000ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml -
9 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 20ml -
3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei rosu gras, 100g -
31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mozzarella light, Santa Lucia, 120g -
196 calorii, 24 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosie, 200g -
50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:31
Migdale, crude, 25g -
145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Portocale, 400g -
188 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 9.6 fibre, 0 sodiu, 37.6 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml -
6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 20ml -
3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 20ml -
9 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:30
Biscotti petit, 15g -
65 calorii, 1.2 proteine, 1.5 grasimi, 0.3 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 60 sodiu, 3 zahar
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 180g -
324 calorii, 6.8 proteine, 29.7 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa rosie, 60g -
24 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Inghetata de ciocolata, 20g -
44 calorii, 0.8 proteine, 2.2 grasimi, 6.8 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 15.2 sodiu, 5.1 zahar
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g -
418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 16:30
Bors de vita cu legume, Maggi, 200ml -
26 calorii, 1.2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1541 calorii, 101 proteine, (mult)81.4 grasimi, 7.1 colesterol, (mic)102.9 carbohidrati, 16 fibre, 75.2 sodiu, 47 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aspirat, 30min -
121 calorii
Calcat rufe, 30min -
80 calorii
Curatenie, intens, 120min -
541 calorii
Spalat, vase, 20min -
52 calorii
Metabolism bazal -
1436 calorii
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CALORII CONSUMATE:
2230 calorii