Incerc sa aman momentul ...dar azi a sosit timpul ...ma simt motivata
.
De obicei am un stil de viata sanatos ...doar ca, cred ca nu stiu sa combin in asa fel alimentele incat sa slabesc
:
- nu mananc prajeli, grasimi;
- nu mananc fast -food( sau poate ffff rar , insemnand de 2 ori pe an
);
- nu beau sucuri ( f rar Nestea).
Si dupa atuuri ( ca asa le consider eu ) ajung si la puncte mai putin slabe:
- de o saptamana m-am lasat de fumat si cum nevoia de nicotina se poate confunda cu sensatia de foame...RONTAI f mult ...si imi pare rau dupa ...de fapt dupa ce ma simt satula de atata rontait imi promit ca e ultima data
Sounds familiar?
- pe langa faptul ca rontai ... imi e f greu sa renunt la dulciuri ...le inlocuiesc cu fructe , dar cred ca si fructele te ingrasa daca mananci in exces .
De azi mi-am promis ( si sper sa ma tina de data asta) ca ma opresc din rontait si ma limitez la 3 mese pe zi , si 2-3 gustari de fructe ( ca sa suplinesc lipsa de dulciuri).
Vreau sa scap de 10 kg. Am 65 in momentul de fata , vreau sa ajung la 55.
Pupicei :*:*:*