[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetelor va asteptam aici:

http://forum.slabute.ro/intre-50-kg-...0-kg-3732.html
http://forum.slabute.ro/intre-60-kg-...0-kg-3733.html
http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...0-kg-3734.html
http://forum.slabute.ro/intre-80-kg-...0-kg-3735.html

[ilenutza89]

buna..fetelor..sunt noua pe aici..as vrea si eu sa slabesc cam 10 kg..da nu reusesc si asta ma descurajeaza si mai tare..si de nervi ma pun pe mincat..ajutati-ma..sunt disperata((

[rossyana]

buna fetelor!!! si eu sunt noua pe forum!!! as vrea sa mai dau jos 7-8 kg si as vrea sa incerc dieta south beach sau montignac!!! fac sport (fitness) cam 2 ore de 3-4 ori pe sapt.

pt voi care a fost mai buna dintre cele 2 diete?

va pup!!1 si astept rasp voastre!!!

[sugar]

Buna fetelor. Numele meu este georgiana si am 17 ani 60 de kg si 1.64.Acum ca am terminat cu prezentarea as vrea sa va spun ca am foarte nevoie de ajutorul si sprijinul vostru pentru ca am ajuns la un nivel in care pur si simplu nu mai suport sa ma uit in oglinda sau sa ies afara din casa.Am incercat o gramada de diete de aproape 2 ani dar rezultat-ul este mereu acelasi incep o dieta reusesc sa o tin cateva saptamani pana slabesc apoi renunt pastrez rezultatul cateva saptamani maxim o luna si apoi iar ma ingras chiar nu mai suport atunci cand am inceput sa ma preocup de aspectu fizic cand eram mai plinuta nu aveam deloc celulita, iar acum dupa atatea diete a inceput sa apara si ea ..si asta ma face sa nu mai suport surplusul de greutate si trebuie sa fac ceva. Nu-mi place sa fac sport de loc... chiar pot spune ca urasc sa fac asta.Cand ma apuc de dieta ma apuc si de sport da si el dureaza la fel de putin ca si dieta pt ca ma plictisesc foarte repede.Si pe deasupra sunt inebunita de dulciuri cand vad o prajitura sau ceva dulce zici ca sunt himnotizata si nu ma opresc pana nu mananc tot ce e dulce prin preajma mea.Pe deasupra mai sunt si o fiinta foarte pofticioasa..la modu ca daca am pofta de ceva(vad ceva) si nu mananc ma gandesc tot timpul la acel lucru pana mi-se face rau. Am nevoie de o dieta care sa nu ma plictiseasca si de ceva mancare pt ca atunci cand am tinut dietele astea numeroase mancam nu rezist la mancare putina si cu atat mai putin la infometare.Astept sfaturile voastre...voi sunteti ultima mea speranta..chiar nu mai fac fata situatiei si dependentei de dulciuri.

[rossyana]

buna georgiana!!! eu am inceput cu dieta south beach si fac si fitness de 3-4 ori pe sapt cate 2 ore.

datorita sportului eu am mai slabit acum 3 ani 10 kg, dar atunci faceam si aerobic.

din cauza unui program dezordonat am reusit sa le pun la loc foarte repede. acum sper sa reusesc sa le dau jos. tu ce faci pt a scapa de ele?

[sugar]

am tinut si eu dieta asta pe care o tii tu acum dar nu am rezistat mai mult de o saptamana pt ca a doua mea slabiciune dupa dulciuri sunt fructele asa ca am lasat-o balta.Mie nu imi place sportu tot zic ca o sa ma apuc sa fac pilates sau cel putin sa mai merg pe bicicleta dar sti cum e ...mereu ma apuc de maine. Am facut si eu aerobic intr-un timp dar pe mine nu m-a ajutat sa slabesc doar a modelat corpu foarte frumos. eu acum tin un regim disociat cu asta ma inteleg cel mai bine pt ca am mai tinut si imi mai permiteam o zi , doua pe saptamana sa mananc toata ziua numai ciocolata sau inghetata ceea ce era foarte bine pt ca nu ma facea sa vreau sa renunt la dieta. Sper ca de data asta sa ma tin pana la capat de treaba si sa fie ultima dieta si ma apuc si de sport de luni . Multa bafta la dieta sper sa reusesti sa o tii ceea nu e foarte greu mai greu e cu mentinutu bafta

[dia22]

bun venit tuturor fetelor si spor la slabit!!!!!

[rossyana]

si eu sper sa rezist pana la capăt. vad ca pana acum nu mi-a fost pofta de dulciuri, pâine sau fructe. sunt tare curioasa de rezultate.

dia22 îmi spui și mie cum ai reușit sa scapi de cele 7 kg si in cât timp?

va pup1!

[Helen]

Incerc sa aman momentul ...dar azi a sosit timpul ...ma simt motivata.
De obicei am un stil de viata sanatos ...doar ca, cred ca nu stiu sa combin in asa fel alimentele incat sa slabesc:
- nu mananc prajeli, grasimi;
- nu mananc fast -food( sau poate ffff rar , insemnand de 2 ori pe an );
- nu beau sucuri ( f rar Nestea).

Si dupa atuuri ( ca asa le consider eu ) ajung si la puncte mai putin slabe:
- de o saptamana m-am lasat de fumat si cum nevoia de nicotina se poate confunda cu sensatia de foame...RONTAI f mult ...si imi pare rau dupa ...de fapt dupa ce ma simt satula de atata rontait imi promit ca e ultima data Sounds familiar?
- pe langa faptul ca rontai ... imi e f greu sa renunt la dulciuri ...le inlocuiesc cu fructe , dar cred ca si fructele te ingrasa daca mananci in exces .

De azi mi-am promis ( si sper sa ma tina de data asta) ca ma opresc din rontait si ma limitez la 3 mese pe zi , si 2-3 gustari de fructe ( ca sa suplinesc lipsa de dulciuri).

Vreau sa scap de 10 kg. Am 65 in momentul de fata , vreau sa ajung la 55.

Pupicei :*:*:*

[lucia ely]

buna:*:*
si bine ai venit printre noi
iti doresc muult succes
te asteptam in fiecare zi cu raportu de mancare
de sport nu ai zis nimic ...ce sport faci?si cat?
la cat iei ultima masa? stii ca ar trebui sa fie cu 4 ore inainte de somn