Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata
Perioadele grele exista in viata fiecaruia, o sa treaca, ca pana la urma totu-i trecator!
Mentine-te motivata si vointa isi va spune cuvantul.
Anul trecut cum aveam vreun hop cum mancam non-stop.... Acum dupa un an de razboi cu propriul comportament, pot zice ca sunt echilibrata, iar la hopuri chiar am slabit, pt ca mi-au intrat in reflex noile reguli, aici duce disciplina si vointa intr-un regim, creierul reinvata sa gandeasca altfel.
Iti doresc sa gasesti forta interioara sa continui!
Te pup
|
multumesc pt incurajare!
sper sa treaca cu bine aceasta perioada.
nu imi e prea usor.
sotul e plecat in afganistan de 5 luni, am trecut prin niste stari ft ciudate.
aveam momente cand imi venea sa mananca non stop si altadata momente cand nu vroiam sa vad mancarea in fata ochilor.
ma lupt cu gandurile mele si sper sa inving...
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2501 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]