18 nov 2012, 20:53:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: JurnalulMeu
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Buna Ana.
cum merge?
azi ai avut zi de amidon, nu?
eu acuma am ajuns acasa, am fost la cafea, apoi sa mancam in oras, apoi la o malotira cu miere si rakomelo
da sa nu faci ca mine, eu nu mai tin regim de 2 ani 
tu sa fii cumintica si sa nu iti faci de cap
cum e viata in Atena?
|
Buna iubita!
nu stiu cum te cheama scuze  ...
Da, azi am avut amidon si am mancat de dimineata niste castane fierte..apoi la pranz si cina am mancat salata de fasole verde cu cartofi usturoi, ulei de masline si otet...cam atat..
Pentru maine chiar acum am pregatit niste urzici, adica le-am oparit, le voi face maine cu niste mamaliga...iar la cina am facut un tiramisu...iti atasez si o pozica cu dulcele 
Altfel viata in Atena, nu stiu ce sa zic, este greu, mie una personale mi se pare greutz...sunt aici de un an jumate..m-am acomodat insa sunt vreumuri grele...
Tu, in Creta cum esti? Acolo stai?
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|