[angieee]

Anterior postat de Ema55

Buna Angie
Ma bucur sa vad ca te-ai mobilizat si ti-ai facut o serie de cumparaturi. Acum mai ramane sa-ti faci si timp si chef sa le prepari si sa incerci sa le mananci la mese cat mai regulate posibil.
Legumele congelate din Auchan sunt bune si le poti consuma fara grija; cel putin deocamdata nu au fost sezizate nereguli in privinta lor; si mie mi-au fost recomandate de medic si le consum impreuna cu familia. Poti incerca sa mananci si fistic, daca iti place.
Valorile sale nutritionale sunt:
- 557 kcal.
- Grasimi: 44.400 grame.
- Carbohidrati: 28 grame.
- Proteine: 20.600 grame.
Contine:
Vitamine: retinol, vitamina E, vitamina B6 si vitamina B3.
- Minerale: fier, zinc si potasiu
Iar beneficiile sale sunt urmatoarele:
- Fibrele sale ajuta digestia si grabesc instalarea senzatiei de satietate.
- Mineralele regasite in fistic sunt benefice oaselor, dintilor, sangelui si tesutului muscular.
- Mentine sanatatea inimii.
- Asigura organismului energie.
- Contine antioxidanti.
- Previne imbatranirea.
- Creste sistemul imunitar si sistemul reproductiv.
- Asigura o buna circulatie a sangelui.
- Are indexul glicemic mic si ajuta la scaderea si mentinerea greutatii.
Iti doresc mult succes in continuare in urmarea unui stil de viata sanatos!

Buna Ema

Azi dimi am mancat 4 mere mici, apoi pe la 11 ou fiert+broccoli fiert, gustare-biscuiti biskrem, la pranz branza+broccoli fiert, seara am mancat salata de ridiche neagra, 1 clatita cu dulceata si apoi niste seminte, nuci si alune.. Stiu ca am mancat aiurea dulciuri si oleaginoasele, dar ma bucur ca am reusit sa mananc si mancare buna si sanatoasa, am zile cand mananc numai dulciuri, cartofi prajiti, prajeli, fara legume sau fructe((
Ador fisticul si stiu ca are multe calitati, inainte imi luam f des, dar acum mi se pare ff scump, prefer migdalele pt ca se cantaresc fara coaja si iau mai multe
Tu tii vreo dieta, sau ai slabit avand grija la ce mananci?
Eu nu pot sa tin dieta pt ca nu-mi permit sa cumpar ce vreau eu de mancare...