Subiect: Jurnal Smileee
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 15 mai 2013, 13:02:13
Smileee's Avatar
Smileee Smileee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta mea
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal Smileee

Prima zi=prima speranta ca totul va fi bine . Pana acum totul a fost bineee, sper sa fie in continuare: mancare sanatoasa+putina miscare+iesire cu prietenii.
~Meniu~
Mic dejun: 1 morcov ras+1 kiwi+ 30 gr muesli cu fructe
Gustare(la scoala): Sandwich(1 felie paine de secara+branza toffen+castravete) +1 morcov
Pranz: Broccoli (in dry-cooker)+1 iaurt degresat (400 gr)+2 rosii
Gustare: 1 mar/1 morcov
Cina: 1 salata de legume+1 pahar de lapte degresat



Ticker slabit pentru Smileee
Smileee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]