[Michelina]

Anterior postat de lucia ely

Sau de ex pt 30 de min de mers pe jos 0.5 puncte sau pt 45 -1 pct ... sau
mi-ar placea sa fie incurajat si mersul pe jos pe langa minutele de sport
- ne relaxeaza, ne face sa petrecem mai mult timp in natura (sa nu mai stam atata timp in casa si cate si mai cate beneficii

cat despre punctele de sport si kg sa le egalam ori 3-3 ori 5-5 nu?

mai asteptam si alte pareri!
Ma bucur lorena si mihaela ca incepem sa propunem impreuna regulile

Mersul sportiv este sport. Nu putem pune ca mers mersul prin Mall sau la plimbare prin parc ( chiar daca e fun, chiar daca e sanatos).
Dar daca te imbraci sport si mergi minim 4-5 km( intr-o ora) e sport. Acum ramane si la latitudinea fiecaruia - pentru ca poti merge la sala si sa te menajezi sau poti merge pe strada si sa transpiri.

Oricum - orice fel de miscare e buna si e un pas inainte spre o viata sanatoasa.

Mai multe puncte pentru slabit zic eu ca ar in regula.