Citat:
Anterior postat de ianna
 daca nu-i cu suparare
care e meniul tau in materie de miscare? Practici vre-un sport ? la ce interval si care e frecventza? |
pai dimineata de la 5.45 pina pe la 6.30 alerg in parc am unul chiar linga casa si seara cam 1.30 -2 ore aerobic din care bicicleta ca 20 min,plus urc scarile pina la et5 cam atit (nu pun la socoteala stat in picioare,gatit,curatenia etc )astea la face toata lumea.as vrea mai mult dar zau ca nu am timp si prb nici nu as mai putea