[ras_cristalin]

Buna Emilia bine ai venit la noi.
Foarte bine ca te-ai hotarat sa slabesti, riscai probleme mari de sanatate daca ramaneai indiferenta la ce spune cantarul.
Niste sfaturi as vrea sa iti dau, din proprie experienta si din ce am citit. Este de foarte mare ajutor daca renunti la carbohidratii rai (faina alba, zahar, fructe prea dulci sau legume dulci - morcov, sfecla, porumb, cartof). Corpul nostru isi ia toata energia din carbohidrati. Daca nu ii dam carbo, el o sa consume propria grasime ca sa aiba energie zilnic.
Deci poti sa mananci linistita carne slaba (are proteine bune pentru muschi) si legume (au carbohidrati buni). Lactate slabe, seminte (nuci, alune, seminte - au grasimi bune). Grasimi iarasi nu e bine sa papam, ca se depun direct
Spor la treaba