la mine a fost foarte eficient sa scot din meniu (pe perioada regimului) tot ce inseamna fainoase, zahar, ulei sau grasime si sa nu mai mananc dupa ora 17.00 asa am slabit eu de la 62la 55 de kg., unde sunt acum, in doua saptamani- tre sa recunosc ca nu am facut sport decat din an in paste, ca poate slabeam mai mult.dar acum m-am decis sa ma lupt pentru ultimele kg.
Sper sa si reusesc. hai sa incercam impreuna 2 saptamani sa vedem unde ajungem
ce zici?