Subiect: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 25 aug 2010, 18:25:04
nathusyk's Avatar
nathusyk nathusyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: Albufeira, Portugalia
Dieta: dukan
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 204
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
sunt si eu de acord cu andra, cred ca la tine este cazul ca la mentinere este mai greu ca in timpul dietei. eu patesc deseori la fel, dau jos vreo 3 kg, si pun inaoi 1. dar oricum asta mai mult ma motiveaza, si o iau de la capat dupa o saptamina doua de rapaos. oricum te felicit pentru rezultate, esti foarte frumoasa, si vad ca nici pielea nu ti s-a lasat. este super.
Ticker slabit pentru nathusyk
nathusyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 601 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat