Subiect: Sunt doar un jurnal al unei fete (viitoare slabutza!) Renee
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 07:31:12
Renne's Avatar
Renne Renne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt doar un jurnal al unei fete (viitoare slabutza!) Renee
neatza!

sa va dau raportul...ieri am papat asa:

dimineata ~ un iaurt degresat cu cereale fitness cu fructe

pranz ~ cam 400-500 g legume mexicane(pastai mazare, boabe fasole, orez, morcov, porumb si inca o leguma care nu stiu ce e) cu piept de pui... asta inseamna 500-600 calorii......

seara~ am mancat la 5 un morcov. cand au venit parintii acasa, pe la 6:30 am mai mancat si o felie mai mare de pepene...
+cel putin 3 l de apa

la capitolul miscare m'am plimbat un pic de dimineata prin oras, in pas alert ca sa spun asa, si am mai facut curat prin casa... mda , cam lenesa. dar las' k imi voi primi eu bicicleta!

watermelon.jpg
Ticker slabit pentru Renne
Renne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]