Subiect: Slabute care merg la sala
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 18:01:38
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute care merg la sala
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Pt a afla pulsul optim pt cardio exista o formula ceva mai complicata. E acel puls la care nu arzi asa de multe kcal insa arzi mai multa grasime din depozite.
Posibil, nu ma pricep prea bine la teorie. Stiu doar de cel maxim, peste care atunci cand am sarit eu nu mai puteam sa ma tin pe picioare (testat )
Ticker slabit pentru Dio
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat