Subiect: Slabute din 2009!
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 10 dec 2009, 15:36:30
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Slabute din 2009!
Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Eu fac miscare zilnic , mai niste exercitii mai niste mers pe jos. Eu de tae-bo nu m-am apucat am vazut ca este un sport destul de popular dar nu am incercat. Eu fac cam 40 de minute de exercitii fizice zi fac intercalat o zi pt fese solduri, o zi pentru abdomen si brate si tot asa. Mi-e daca imi e foame dupa cina cam la 2-3 ore pap un fruct: mandarine, clementine, kiwi sau gref. Eu celulita chiar la respectabila greutate de 96 de kg nu am vazut celulita dar daca apare am sA fac.
Multumesc
Ai video cu exerciti,sau improvizezi tu? Imi poti da si mie niste denumiri de video,ca sa le iau si eu te rog mult..
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat