Subiect: Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 09 ian 2010, 08:26:04
bubulina27's Avatar
bubulina27 bubulina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal bubulina27
azi este a doua zi din daneza. mi-am baut cafeluta. ma gandesc numai la o punga cu cipsuri si un pahar de cola rece...tolanita in pat...la un film romantic. nu e bine. revino pe pamant. vrei sa slabesti si pentru asa trebuie sa renunti la mancarea asta aiurea. uff. cred ca ma lasa ambitia. ma bucur ca am slabit. am acum 73,3 kg. este un lucru bun. am gasit o colega care se duce la sala si pe 15 incep cu ea. este deja 9 ianuarie. in luna asta vreau sa slabesc 5 kg. hai ca pot. citesc foarte multe pe site. am invatat multe lucruri. si tre sa incep sa le pun in aplicare. pot. o sa slabesc. doamne ajuta!
Ticker slabit pentru bubulina27
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]