Citat:
Anterior postat de Ankutzelu
Am vazut acum ca esti din Bucuresti. Da de ce m-ai intrebat daca sunt din Piatra?
Referitor la ce ai spus despre mancatul constient, acelasi lucru il sustine si Paul McKenna in cartea "Te pot face sa slabesti". El spune ca daca mananci incet, constientizand fiecare bucatica si simtindu-i gustul si bucurandu-te de mancare si oprindu-te atunci cand doar crezi ca esti satul, in acest fel poti sa iti educi organismul si sa slabesti foarte usor
|
Pentru ca eu sunt din Piatra Neamt, momentan locuiesc insa in Bucuresti
Dap, subscriu la ceea ce ai zis tu, asa este, mancatul este o reala experienta si trebuie sa fii perfect constient de ea in orice clipa si sa te bucuri. De altfel, am gasit si articole in carti despre importanta gustului si a aranjatului mancarii, mai exact daca nu iti place ce mananci, si mananci cu forta, iarasi metabolismul va functiona mai greu si tot asa...
Sunt atat de multe de luat in considerare...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2018 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]