Subiect: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 11 dec 2011, 22:48:09
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana
Citat:
Anterior postat de Gheorghe Oana Vezi mesajul
Da..sa stii ca ai dreptat.. mi-am facut pe ziua de 9 dec...si au iesit 787 calorii. Intradevar e putin.. Azi m mancat ceva mai consistent. Dimineata fulgi de porumb cu lapte, clemntine, la amiaza cartofi prajiti cu carne de porc la gratar si seara niste carnati cu putina paine(o felie). Si am fost in oras unde am baut un capucino cu frisca. Deci 26p.

Ieri dimineata am avut 82kg:X. Dar am fost la un chef si nu am mai calcular puncte, dar cred ca a sarit cu ceva
787 este foarte putin!!!! sa ai grija!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]