Subiect: Jurnal Danutzza
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 14:15:47
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Danutzza - cat mai putine kg in sarcina...si dupa!
Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul
OK...S-a mai dus o zi ,ma declar cat de cat multumita ,desii asa ma ia o foame seara de nu mai pot,nu conteaza o indur si pe asta ,hmmm...poate o fi de la fier si calciu ca am inceput sa le iau seara innainte de culcare...ca doar bebe are papa ,i-am dat pana la ora 19 destulehi hi!!(glumeam)...
eu zic sa mai papi ceva cand te ia foamea seara ,un iaurt cu fructe sau unul dietetic,un fruct sau o cutie de branza cu smantana!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicoleta100; 21 ian 2012 at 14:19:37.