Neata Gabi
Multa bafta saptamana asta!!
Eu initial am inceput cu ideea ca sa nu mai beau Cola deloc (eram bautoare inraita), paine, dulciuri, fast food, prajeli de nici un fel, sucuri de nici un fel.
Am inlocuit sucurile cu ceaiuri (verde combinat cu fructe, in general) si cu compot de mere/pere indulcit cu fructoza si cu putina scortisoara ca sa aiba un gust mai bunut.
Am inlocuit painea cu rondele de grau expandat si inca niste chestii subtirele, nu stiu cum se numesc - scrie pe ambalaj in ceha
Timp de 5 zile am mancat practic numai lichide: dimineata si oricand imi era foame pana la pranz compot, la pranz supa/ciorba de pui, de legume sau de varza, ca si gustare ori iarasi compoooot, ori mar taiat feliute si seara iar un bol de supa/ciorba.
Si in timpul zile pana seara ceaiuri multe si mai beam cateodata seara o canita de lapte cu 0,5 grasime.
In primele saptamani am eliminat f multa apa, din cauza ca asta mancam.
Ulterior am introdus si gratare de pui/curcan cu salate, sau numai salate, iaurt de dimineata.
Acum e cateva zile tin Weight Watchers si imi numar punctele la mancare. E destul de misto pt ca e o dieta care te invata ca se poate manca cam orice dar in limitele bunului simt.
Am inceput de 2 zile si am vazut azi ca am scazut sub 91 kg, 90,7
ceea ce e suuuper ok.
Iti tin pumnii sa te tii de treaba si sa nu cedezi tentatiilor!!
O zi frumoasa sa ai!
