View Single Post
  #1701 (permalink)  
Vechi 16 aug 2010, 16:04:10
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Mailin-Planul meu

gata, m-a pus la curent
MI se pare asa frumos..si am si eu un chef, fetelor..cred ca ticaie ceasu biologic la maxim..da tre s ama abtin cel putin pana la jumatatea anului viitor, sa termin casa, e un stres continuu acuma si nu as vrea sa sufere bebele
Mailinush, sa fii cumintica, sa papi bine, nu te gandi acum la greutate, bine, sa nu te arunci pe dulciuri , ca nu-s necesare puiului, da daca ai chef de papa consistenta sa mananci, da?Si sportul e indicat moderat, dar nu cardio, poti face aqua gym
Mi-ar place sa faci un jurnal aparte cu evolutia sarcinii, o sa-mi fie de folos la anu
Multa , multa sanatate, Mailin scumpo, sa ne tii la curent cu tot ce faci
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]