Subiect: Jurnalul Ralucai
View Single Post
  #1702 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 09:51:55
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Ralucai

Mira cu cea mai mare placere
Si cel mai important ca nu am scris acolo: Nu te mai stresa, lasa totul sa vina de la sine. Nu te mai gandi toata ziua la calorii, kilograme etc. Fii optimista si ai sa vezi ca o sa mearga bine.
Daca faci miscare nu ai de ce sa iti faci probleme cu metabolismul. Si al meu era lenes, acum s-a accelerat foarte mult si ma simt mult mai bine. Nu o sa renunt niciodata la sport.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]