Subiect: Jurnalul Ralucai
View Single Post
  #1703 (permalink)  
Vechi 10 mai 2010, 08:07:58
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Ralucai

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
3 mai:

bust - 84 (-1)
sub buric - 78 (-1)
sold - 83 (-1)
coapsa - 48 (-1)
brat - 23,5 (-0.5)

De cantarit am uitat si am mancat, deci maine.
Am facut un mega smoothie de mango, pepene galben si inghetata de pepene galben si l-am baut cu asa pofta de simt ca fac poc
10 mai:

talie - 58 (-1)
sold - 82 (-1)
coapsa - 47 (-1)
deasupra genunchi - 33 (-1)
gamba - 32 (-1)
brat - 23 (-0.5)

Kg: ... 45
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]