Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1716 (permalink)  
Vechi 15 nov 2011, 14:41:30
Creatsa's Avatar
Creatsa Creatsa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
ciao slabutelor......merge treaba cu slabitul?la mine asa si asa
creatsa asa te vreau optimista si rabdatoare
adinico:chiar e usoara rina?poate dupa sarbatori dc stau tot asa fac si eu un efort sa tin o dieta stricta
spor la slabit
  • Buna Niculina.
  • Dupa sarbatori ma apuc si eu de Rina ,daca vrei putem sa incepem amandoua din ianuarie.te pup
Ticker slabit pentru Creatsa
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]