Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna dimineata slabutze scumpe! (stiu...nu e chiar neatza dar eu abia m-am trezit )
@marinelabuz, felicitari in primul rand pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 nov 2011, 12:42:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2009
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna dimineata slabutze scumpe! (stiu...nu e chiar neatza dar eu abia m-am trezit )
@marinelabuz, felicitari in primul rand pentru bebe! eu de exemplu, mereu am fost rotunjoara, ca mama, de micuta....e mai greu pentru noi,cele ce avem predispozitia asta la ingrasare..si stiu ca si pentru mamici e greu dupa nastere.....dar o sa reusim!!!e greu, dar nu imposibil!basta ca vrem si ne inarmam cu motivatie....de la motivatie trecem la obicei...si odata ce avem in obicei sa mancam sanatos si sa facem miscare, suntem niste campioane!!!!
@Creatsa....nu e bai dragutza!!!nu stiu de cat timp tii tu dieta, dar uneori organismul,dupa ce da jos un pic... stagneaza...dupa care iar da jos...cel mai important in cazul asta,e sa nu renunti!abateri facem cu toatele.....dar stiu ca nu vei renunta,deci sigur in 2-3 saptamani ai sa ai o surpiza placuta....keep up the good work
Adinico, nu stiam ca esti mamica!!!ce frumos!
Cred ca greseala multor fete e ca vor rezultate imediat...e rau,ptr ca se poate,dar se slabeste nesanatos, iar noi vrem sa fim frumoase,sanatoase si puternice, nu? va lua un pic de timp...la altele mai mult,la altele mai putin....trebuia doar sa tinem cu dintii de lucrul asta pe care ni-l dorim asa mult....eu una... abia astept sa fiu slabutza!!! dar stiu ca de ma grabesc,pecesc!
va pup si o zi superba!!!!
__________________
MOTIVATION is what gets you STARTED
HABIT is what keeps you going...
paula46, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 13:01:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de paula46
Buna dimineata slabutze scumpe! (stiu...nu e chiar neatza dar eu abia m-am trezit)
@marinelabuz, felicitari in primul rand pentru bebe! eu de exemplu, mereu am fost rotunjoara, ca mama, de micuta....e mai greu pentru noi,cele ce avem predispozitia asta la ingrasare..si stiu ca si pentru mamici e greu dupa nastere.....dar o sa reusim!!!e greu, dar nu imposibil!basta ca vrem si ne inarmam cu motivatie....de la motivatie trecem la obicei...si odata ce avem in obicei sa mancam sanatos si sa facem miscare, suntem niste campioane!!!!
@Creatsa....nu e bai dragutza!!!nu stiu de cat timp tii tu dieta, dar uneori organismul,dupa ce da jos un pic... stagneaza...dupa care iar da jos...cel mai important in cazul asta,e sa nu renunti!abateri facem cu toatele.....dar stiu ca nu vei renunta,deci sigur in 2-3 saptamani ai sa ai o surpiza placuta....keep up the good work
Adinico, nu stiam ca esti mamica!!!ce frumos!
Cred ca greseala multor fete e ca vor rezultate imediat...e rau,ptr ca se poate,dar se slabeste nesanatos, iar noi vrem sa fim frumoase,sanatoase si puternice, nu? va lua un pic de timp...la altele mai mult,la altele mai putin....trebuia doar sa tinem cu dintii de lucrul asta pe care ni-l dorim asa mult....eu una... abia astept sa fiu slabutza!!! dar stiu ca de ma grabesc,pecesc!
va pup si o zi superba!!!!
|
Stiu,eu am rabdare.Am avut multe perioade de stagnare dar nu am renuntat! >:d<
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 14:13:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de margutza
M-am uitat in dreapta paginii sus si vad ca tii rina , cum merge?
Gata, te-am citit si pe rina.
|
Margutza ce mai faci ? voaim sa-ti spun ca ma simt minunat cu Rina, cantareala nu deocamdata , lejeritate la haine da  ...oricum cand te-am abordat prima data parca erai la 73 vad acum 71 super!! sa ne auzim cu bine !!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
15 nov 2011, 14:26:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
ciao slabutelor......merge treaba cu slabitul?la mine asa si asa
creatsa asa te vreau optimista si rabdatoare
adinico:chiar e usoara rina?poate dupa sarbatori dc stau tot asa fac si eu un efort sa tin o dieta stricta
spor la slabit
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 14:31:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta dukan
Date: 175cm, 71.5kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
hy! chiar e usoara dieta Rina de tinut dupa ce te obisnuiesti cu ea ...
__________________
music saves my s0ul...
Ina Q, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 14:41:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
- Buna Niculina.
- Dupa sarbatori ma apuc si eu de Rina ,daca vrei putem sa incepem amandoua din ianuarie.te pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 16:04:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna Niculina , draga mea abea am reusit sa citesc deoarece culoarea aleasa e destul de dificila ...dar vb de lucruri importante chiar e bine cu Rina ...cu dieta ...desigur sa specificam si sa nu dam loc la interpretari.. dar nu e cazul ca aici noi stim cine e rina ....e foarte bine sincer ..cu ziua de apa vedem ce facem ..
Dragele mele uite daca va hotarati si va ajuta cu ceva atasez spre documentare ceva ce mie mi-a prins tare bine citind aici la fetele de la rina
SEARA MINUNATA...plec.. am facut dimineata 30 min mers vioi...si mai fac 30 min acum iar la fel .....si bici... poop
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 15 nov 2011 at 16:08:20.
|
15 nov 2011, 16:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de adinico
Buna Niculina , draga mea abea am reusit sa citesc deoarece culoarea aleasa e destul de dificila ...dar vb de lucruri importante chiar e bine cu Rina ...cu dieta ...desigur sa specificam si sa nu dam loc la interpretari.. dar nu e cazul ca aici noi stim cine e rina ....e foarte bine sincer ..cu ziua de apa vedem ce facem ..
Dragele mele uite daca va hotarati si va ajuta cu ceva atasez spre documentare ceva ce mie mi-a prins tare bine citind aici la fetele de la rina |
te cred culoarea aleasa nu e f vizibila.......ma gandesc serios si dupa sarbatori dc nu slabesc in ritmul ales ma apuc de rina ,ce ma fac ca sunt asa de pofticioasa si nu pot pana nu gust din ce fac celorlalti......o sa ma uit mai tarziu pe atas ca acum am niste acte de facut pt sot si abia le dau de cap cu franceza mea
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2011, 18:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna...........ma bucur ca-ti prieste Rina........eu sunt in ziua a 3 a............si mie mi-e bine cu ea deocamdata........mi se pare usor de tinut...........abia astept cand te cantaresti sa-mi zici rezultatul............sunt cu ochii pe tine  aici..........in jurnalul tau..........la etajul rinistelor..............nu scapi de mine nicaieri  .sunt sigura ca ai dat ceva kg jos de 7 zile.............hai ca te prind din urma.......... si sa avem spor la slabit..........
|
16 nov 2011, 08:39:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 70kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
multumesc pt vointa si incurajare, trebuie sa reusesc
marinelabuz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nici nu ma gandesc altfel ..am maine 7 zile de rina e f ok ma simt lejera la imbracaminte nu ma cantaresc deocamdata..vreau sa fie o surpriza 
