N-as vrea totusi sa punem un target........ in fond e un concurs intre noi. Bine, procentual in functie de greutate. As fi tare dezamagita sa n-ajung la telul propus..... Asa lupt sa fiu slabuta cu procentul cel mai mare slabit
N-am fost nici eu pedepsita......cel putin nu-mi amintesc....... ai mei aveau un mod mai brutal de corectie
facaletul
dar pedepse n-am avut. Nu suport nici eu constrangerile..... dar frica de "zi de fructe" sper sa dea roade in momentul asta la mine
Deci start si pentru tine de azi, nu? Pana pe 23.12. Cantarul vinerea ca se termina concursul intr-o vineri.Parca ma si vad peste o luna si ceva mai putin dodoloata
)
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]