Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste obeze - Ionely, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacra81
ma bag si eu ..dar cred ca ar tb sa punem la ticker greut la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 15:48:48
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
N-as vrea totusi sa punem un target........ in fond e un concurs intre noi. Bine, procentual in functie de greutate. As fi tare dezamagita sa n-ajung la telul propus..... Asa lupt sa fiu slabuta cu procentul cel mai mare slabit
N-am fost nici eu pedepsita......cel putin nu-mi amintesc....... ai mei aveau un mod mai brutal de corectie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) facaletul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar pedepse n-am avut. Nu suport nici eu constrangerile..... dar frica de "zi de fructe" sper sa dea roade in momentul asta la mine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Deci start si pentru tine de azi, nu? Pana pe 23.12. Cantarul vinerea ca se termina concursul intr-o vineri.Parca ma si vad peste o luna si ceva mai putin dodoloata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 17:40:20
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Buna seara ! Multumesc de vizita de aseara si de azi dimineata ,eu intru repede si ies la fel de repede ,vin ,ma incarc cu energie privindu-va entuziasmul si realizarile si apoi ma intorc la corvozile mele ,,,,,,,,,iti doresc o noapte frumoasa si linistita,iar maine sa fie o noua zi minunata propice dietei si sportului .
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 18:03:41
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
N-as vrea totusi sa punem un target........ in fond e un concurs intre noi. Bine, procentual in functie de greutate. As fi tare dezamagita sa n-ajung la telul propus..... Asa lupt sa fiu slabuta cu procentul cel mai mare slabit
N-am fost nici eu pedepsita......cel putin nu-mi amintesc....... ai mei aveau un mod mai brutal de corectie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) facaletul ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar pedepse n-am avut. Nu suport nici eu constrangerile..... dar frica de "zi de fructe" sper sa dea roade in momentul asta la mine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Deci start si pentru tine de azi, nu? Pana pe 23.12. Cantarul vinerea ca se termina concursul intr-o vineri.Parca ma si vad peste o luna si ceva mai putin dodoloata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
da ..e bine ..important e sa slabim ,nu?
de asta suntem pe acest site![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
deci ..care sunt fetele?
ca sa stiu ce concurenta am![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 18:09:23
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
deci,concurentele sunt:
1.lonely
2.animis
3.lacra 81
gresesc ..mai este cineva
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 19:12:11
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lacra81
deci,concurentele sunt:
1.lonely
2.animis
3.lacra 81
gresesc ..mai este cineva![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
Da, pana acum noi 3 am dat startul. Cine mai e?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 19:14:14
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna seara ! Multumesc de vizita de aseara si de azi dimineata ,eu intru repede si ies la fel de repede ,vin ,ma incarc cu energie privindu-va entuziasmul si realizarile si apoi ma intorc la corvozile mele ,,,,,,,,,iti doresc o noapte frumoasa si linistita,iar maine sa fie o noua zi minunata propice dietei si sportului . ![good luck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/54.gif)
|
Hello ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Ma bucur cand vii, chiar si pentru scurt timp ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Asta imi da mie de inteles ca te tii de treaba. Ca n-ai timp sa scrii nu-i mare durere, important e sa tii dieta si sa faci miscare, cat poti si cum poti.
O seara buna sa ai si maine o zi frumoasa
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 19:17:29
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Deci scoti cornitele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) la concurs ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Atunci ....... Muhahaha ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 20:18:05
|
![ilemara's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Citat:
Anterior postat de lonely
Da, pana acum noi 3 am dat startul. Cine mai e?
|
heiii!!! stati putin ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ..vreau si eu la concurs !..pls..pls ..pls ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..deci sa recapitulez -daca am inteles eu bine -cantarirea vineri si startul s-a dat deja ?sau se da vineri ..cu cantarul de atunci ?
cred ca am citit ..putin pe diagonala ..mai aprofundez ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..anyway ma bag si eu daca-i vorba de slabit
pup fete ambitioase si slabute ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 nov 2011, 21:12:49
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste obeze - Ionely
Bine ai venit in concurs. Nu ne punem target-uri, ca ne suparam daca nu ajungem la ele. Important e sa mergem in jos.
Citat:
Anterior postat de ilemara
heiii!!! stati putin ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ..vreau si eu la concurs !..pls..pls ..pls ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..deci sa recapitulez -daca am inteles eu bine -cantarirea vineri si startul s-a dat deja ?sau se da vineri ..cu cantarul de atunci ?
cred ca am citit ..putin pe diagonala ..mai aprofundez ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..anyway ma bag si eu daca-i vorba de slabit
pup fete ambitioase si slabute ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Esti binevenita in concurs! Noi am inceput cu cantarirea de luni - poti porni de la cea mai recenta cantarire a ta. Eu nu stiu daca o sa fie relevanta cantarirea mea de vinerea asta, pentru ca trebuie sa imi vina, dar..important sa ai cantariri constante, preferabil vinerea si sa ne tinem tot pe minus pana la craciun!
Succes, fetelor!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, foste, ionely, jurnale, jurnalul, obeze, sanatos, slabit ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|