Buna dimi, slabutelor...
Eu am cam tras chiulul ieri de pe forum...am avut o zi mai ala'n'dala
Si am si mancat cam aiurea din cauza programului...
MD: Migdale+caise deshidratate
Lapte+ cereale
G1: Migdale+ caise deshidratate
P: un copan fiert cu ardei copti si un cubulet de branza feta
C: 2 frappeuri...
(ma rog...indulcite cu ce am eu in poseta)
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1744 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]