Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de sunshine
fetelor e monti mamaliguta cu ciuperci fierte si varza calita?
Mamaliga stiu ca nu-i ok....Porumbul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2010, 20:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
fetelor e monti mamaliguta cu ciuperci fierte si varza calita?
|
Mamaliga stiu ca nu-i ok....Porumbul are IG 70  deci f mult...asa ca ...ai facut o abatere...nu e gaura in cer..dar e mai bine sa eviti pe viitor! 
|
05 mar 2010, 21:06:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
dar nu e bun nici in faza 2? ca doar am mancat varza calita si ciuperci fierte langa..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2010, 21:41:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
dar nu e bun nici in faza 2? ca doar am mancat varza calita si ciuperci fierte langa..
|
Nu stiu cum e in faza a II a ...eu sunt la faza I si voi mai fi mult timp de acu incolo...  la cate kg am de dat....Nu sunt o cunoscatoare a tuturot regulilor lui nea" Monti...dar din moment ce porumbul e interzis....nici alte chestii ce se fac din porumb nu cred ca-s permise...
Ca sa-ti raspund la intrebare...eu am slabit 3 kg in 3 sapt. de 2 sapt nu m-am mai cantarit...astept paan sapt viitoare cand imi cumpar cantar electronit, dar toata lumea imi zice ca am slabit...da Doamne sa fie asa! Ma straduiesc sa tin cat mai corect acest regim...
Uite, tocmai m-am uitat peste un tabel si am gasit ca si mamaliga are IG 70...deci e mult..
|
06 mar 2010, 07:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
dar daca fac mamaliga din faina integrala de porumb?? la fel e? am vazut ca au la plafar..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 10:06:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
dar daca fac mamaliga din faina integrala de porumb?? la fel e? am vazut ca au la plafar..
|
Oricum ar fi e tot din porumb. E ca si cum ai manca fulgi din cartofi ...de la plafar.
Cu faina e altceva...ca faina integrala e cu tarate...ceea ce ii scade IG-ul.
Acum daca ai mancat sau daca mananci..asta e..te intorci o saptamana la faza I , asta daca esti in faza II.
Chiar si Monti zice ca la faza de mentinere poti manca cartofi prajiti de vreo 2 ori pe an ca sa iti faci poftele.
Nu imi mai amintesc exact ce zicea de faza II ca am citit-o destul de repejor.
Daca nu esti sigura...mai citeste-o o data.
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 10:15:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata...  
Nu vreau sa abuzez acum in weekend ...de fapt nici nu vreau sa mananc neconform ptr ca stiu ce greu se dau kg jos. Asa ca o sa tin dieta in continuare.
Mai vb cand mai vin sa fac pauza de o tigara si de o gura de cafea. 
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 10:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimi, slabutelor...
Eu am cam tras chiulul ieri de pe forum...am avut o zi mai ala'n'dala
Si am si mancat cam aiurea din cauza programului...
MD: Migdale+caise deshidratate
Lapte+ cereale
G1: Migdale+ caise deshidratate
P: un copan fiert cu ardei copti si un cubulet de branza feta
C: 2 frappeuri...  (ma rog...indulcite cu ce am eu in poseta)
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 16:06:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Karinna
Oricum ar fi e tot din porumb. E ca si cum ai manca fulgi din cartofi ...de la plafar.
Cu faina e altceva...ca faina integrala e cu tarate...ceea ce ii scade IG-ul.
Acum daca ai mancat sau daca mananci..asta e..te intorci o saptamana la faza I , asta daca esti in faza II.
Chiar si Monti zice ca la faza de mentinere poti manca cartofi prajiti de vreo 2 ori pe an ca sa iti faci poftele.
Nu imi mai amintesc exact ce zicea de faza II ca am citit-o destul de repejor.
Daca nu esti sigura...mai citeste-o o data.
|
am inteles. eh asta e acum papai deja
eu nu tin monti curat..nu pot, nu mi iese nusg..
dar incerca in mare sa ma ghidez dupa el
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 21:24:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Motignac
Date: 160cm, 59.0kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
am inteles. eh asta e acum papai deja
eu nu tin monti curat..nu pot, nu mi iese nusg..
dar incerca in mare sa ma ghidez dupa el |
Aha...acum am vazut ca tu ai o dieta personalizata. Ai incercat dieta lui Dr. Birlic? Cred ca aia e o dieta care te lasa sa mananci cate un pic din orice aproape...am citit cartea mai demult..nu mai stiu exact.
Eu tot o tineam cu Monti.,.faza I si faza II fara sa vad ce scrie la dieta ta 
Karinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1473 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2010, 23:58:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Karinna
Aha...acum am vazut ca tu ai o dieta personalizata. Ai incercat dieta lui Dr. Birlic? Cred ca aia e o dieta care te lasa sa mananci cate un pic din orice aproape...am citit cartea mai demult..nu mai stiu exact.
Eu tot o tineam cu Monti.,.faza I si faza II fara sa vad ce scrie la dieta ta |
sincer nici nu am auzit de el..da o sa ma documentez.
la mine nu merge cu dieta  dupa, e dezmat. am testat. o singura data am tinut dieta propriu zisa si mi a ajuns.
am scris la profil dieta personalizata. pt ca de fapt e urmaresc, este sa nu mananc prajeli, fainoase prea multe, si dulciurrile sa le tin cat de cat in frau.
si evident sa ma tin dupa nea monti. de regula micul dejuns si pranzul este conform monti, la cina o mai dau in bara. pt ca sunt f pofticioasa. vreau sa va zic ca am debaraua plina cu tot felul de faini monti, cereale integrale etc vreau sa mi fac paine de casa si clatite din fulgi de ovaz.
si vreau sa incerc multe retete monti pe care le am gasit, dar nu prea am timp. oricum cand am sa fac ceva, am sa postez aici
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
