17 aug 2012, 09:47:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Citat:
Anterior postat de zagreen
Buna dimineata, fetelor!
De luni as vrea sa incep diata Dukan. Mi-e putin groaza, dar sper sa reusesc. Ulei nu avem voie absolut deloc? Fructoza am inteles ca nu e voie, dar indulcitor din stevie pot sa folosesc? La categorie lactate cu pana la 2% grasime se incadreaza si lapetele si iaurturile, sau doar branzeturile?
|
ulei deloc, stevia ok, lactate de orice fel! In jurnalul dukan partea a doua, pe penultima pagina gasesti cartea, iti recomand sa o citesti inainte sa te apuci de dieta! bafta
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|