cat despre raport, azi am mancat si mai am de mancat si la pranz kaiser - foarte urat, are si o suvita de grasime pe el, dar pur si simplu nu am bani pentru carne mai acatarii si m-am saturat de oua fierte si branza. legumele inca sunt scumpe in piata, si ma scoate din sarite chestia asta. am sa merg la sf. saptamanii intr-o piata mai mare, nu se poate sa fie si acolo la fel de scumpe...
si da, trebuie sa mai fierb niste pui/curcan din congelator, pentru proteine mai fara grasimi.
uf. milioane de lucruri de facut. parca nu mai apuc niciodata sa le vad terminate pe toate, sa pot sta si eu cu o carte in mana
aaaaa, si trebuie neaparat sa-mi iau capsune. dupa ani de zile in care era mult daca mancam doua pe an, acum vad ca mi s-a pus pe ele, in sfarsit!
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2025 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]