Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
pai... sint pe la 76... adica acum vreo luna eram la 81... si intre timp ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 21:25:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
pai... sint pe la 76... adica acum vreo luna eram la 81... si intre timp am fost bolunda etc.
acum nu ma cintaresc, ca sint inainte de niste rusi intirziati si enervanti, am o burta cit un butoi
|
Salutare
Bravo, 4 kg nu-i deloc putin
Luna asta inca un minus 4 si esti din ce in ce mai aproape de target
Si eu am musafirii tare rai, in prima zi imi vine sa sar peste balcon, vorbesc serios, niste dureri cumplite si din a doua zi parca nici nu ar exista. Off,,,.....
Citat:
Anterior postat de Zoe
asa, iar din categoria raport am facut ciorbita de loboda care e foarte buna, cu cartofi - dar n-are decit doua linguri de ulei in toata oala de ciorba, iar de restul loboda, ceapa verde si leustean. si bors!
si am jucat badminton saptamana astsa, de care mi-era (si inca imi e) foarte dor, si dupa cate o ora de mers prin parc si jucat, ieri nu puteam sa tin cana cu apa in mana
|
Ciorba de loboda?! nu am mancat niciodata
Mai ales ca acum ar trebui sa fie prin piete
Ce dor mi-e de badminton, eu nu am mai jucat de ani buni
Trebuie sa imi cumpar un set si sa joc in weekend, ca tot merg in parc Cred ca voi face o febra musculara la bratele mele adormite
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 mai 2010, 08:21:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de slabuta
Luna asta inca un minus 4 si esti din ce in ce mai aproape de target
|
ai dreptate si ma bucur ca ai trecut pe aici, sa-mi amintesti ca am un target si ca nu sunt la mentinere.
la mine uneori daca fac un pic de miscare, asa, lejer, ajuta. dar trebuie sa-i prind inainte sa inceapa sa ma doara de-adevaratelea, ca sa pot sa ma ridic din pat
mie imi place mult, e acrisoara si colorata si foarte usoara. nu-mi dau seama daca e mai buna decat cea de stevie, dar e din categoria verdeturilor de primavara - oricum e mult mai lejera decat cea de salata, care la noi acasa se face cu slaninuta si cu omleta inauntru, moartea siluetei si febletea papilelor...
daaaaa, precis faci febra. eu am facut alaltaieri o combinatie de mers mai mult prin parc, badminton mai intens si oarece activitati nocturne si ma resimt si acum, de fiecare data cand constat ca am muschi despre care uitasem ca exista
trebuie doar sa luam un fluture mai bun (din cel cu capat de cauciuc, mai greu) si eventual niste rachete mai zdravene, ca astea de metal subtire am descoperit ca se indoaie cand joci contra vantului
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 08:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
cat despre raport, azi am mancat si mai am de mancat si la pranz kaiser - foarte urat, are si o suvita de grasime pe el, dar pur si simplu nu am bani pentru carne mai acatarii si m-am saturat de oua fierte si branza. legumele inca sunt scumpe in piata, si ma scoate din sarite chestia asta. am sa merg la sf. saptamanii intr-o piata mai mare, nu se poate sa fie si acolo la fel de scumpe...
si da, trebuie sa mai fierb niste pui/curcan din congelator, pentru proteine mai fara grasimi.
uf. milioane de lucruri de facut. parca nu mai apuc niciodata sa le vad terminate pe toate, sa pot sta si eu cu o carte in mana
aaaaa, si trebuie neaparat sa-mi iau capsune. dupa ani de zile in care era mult daca mancam doua pe an, acum vad ca mi s-a pus pe ele, in sfarsit!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 04 mai 2010 at 08:27:57.
|
18 mai 2010, 12:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
scriu rar si slabesc si mai rar, grrrrr...
trezirea, zoe!! ca a venit deja vara!!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 09:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
scriu rar si slabesc si mai rar, grrrrr...
trezirea, zoe!! ca a venit deja vara!!
|
Zoe, ce s-a intamplat? De ce stagnezi?
Te-ai abatut de pe drum? hai sa revenim impreuna
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 mai 2010, 13:19:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de slabuta
Zoe, ce s-a intamplat? De ce stagnezi?
Te-ai abatut de pe drum? hai sa revenim impreuna
|
ma flencan
si mi-e rusine si nu stiu ce sa fac sa ma mobilizez...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 13:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
ma flencan
si mi-e rusine si nu stiu ce sa fac sa ma mobilizez...
|
Nu ai o rochita pentru la vara pe care vrei sa o porti si sa arati bine in ea ?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 mai 2010, 07:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de slabuta
Nu ai o rochita pentru la vara pe care vrei sa o porti si sa arati bine in ea ?
|
nu, ca n-am gasit-o... visam odinioara la una, dar de bine ce acum cativa ani erau pe toate drumurile, acum nu mai sunt deloc.
nu stiu, mai, slabuto, mi-ar trebui un shut in popou sa ma misc naibii in directia cea buna. am asa o inertieeeee
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 16:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
nu, ca n-am gasit-o... visam odinioara la una, dar de bine ce acum cativa ani erau pe toate drumurile, acum nu mai sunt deloc.
nu stiu, mai, slabuto, mi-ar trebui un shut in popou sa ma misc naibii in directia cea buna. am asa o inertieeeee
|
Sa vezi ce am patit acum 5 ani.
Intr-o zi am trecut pe langa un magazin, in vitrina caruia era o rochie in stil chinezesc Frumoaaaasa...mmm
Nu aveam atunci banii la mine necesari si am zis ca o sa trec in alta zi si o iau.
M-am gandit la ea zilnic si cand am mai avut drum pe acolo, rochia a fost cumparata
Am plans toata ziua, eram asa de distrusa, ma invinovateam ca nu m-am dus la timp, dar intr-un final mi-am zis ca e sezon si o sa mai gasesc din astea, si nu am mai gasit
Mi-am luat o bluza in stil chinezesc dar si acum ma gandesc la acea rochita mi-a picat la inima
Esti foarte ocupata/stresata in aceasta perioada?
Poate starea generala e de vina?
Ia-o usurel, cu mai multe plimbari, si poate prinzi cheful
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2010, 08:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
stiu, si mie mi-a ramas la inima un pulover de la promod, pe care nu m-am indurat sa-l iau, ca era cam scump, si cand m-am hotarat totusi, nu mai era. de doua ierni imi tot amintesc de el, cand trec prin fata magazinului
sunt cam stresata pentru ca stam foarte prost cu banii - si nici nu stiu cum sa mai navighez cu fondurile cand am de facut cumparaturi. nici nu vreau sa ma gandesc ce se intampla din iunie (eu sunt bugetar si al meu abia lucreaza de o luna in imobiliare, unde nu se vinde mai nimica)
o sa mai incerc cu plimbarile, dap, vorba ta, mersul pe jos face piciorul frumos, si la piciorutzele mele de pod...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|