[iuanutza]

neatza scumpo, felicitari pt kg, da e super bine....si eu m-am cantarit amu dimi si imi arata 56, 7...dar relaxxx ca mereu asa patesc dupa amidonuri si proteine, acolo slabesc cel mai mult, iar la vitamine pun pe mine, incredibil, nu?(eventual imi voi schimba tickeru la 57, ca stiu ca in urmat zile iar voi pune pe mine)la carbo am obs ca ma mentin...ziua de vitamine e problematica pt mine, cred ca o sa reduc cantitatile in acea zi...in legatura cu ziua de apa, normal ca sa nu o tii daca nu te simti in stare...eu mi-am facut un plan, asta in caz ca o sa pot tine si eu ziua de apa:dupa ziua de apa sigur, adica sper, voi ajunge la kg dorite, dupa aceea voi manca tot asa pe principiile din ghidul 1, insa mai mult cantitativ...te pup, bravo