[azra]

Anterior postat de mutulica

ok...facem....tu doar stii ca poti asa ca capul sus si la treaba....ca nu e greu de loc. Trebuie sa gindesti pozitiv

stiu ca pot,doar am mai putut si alta data dar parca acum nu mai am aceiasi motivatie,nu stiu de ce ca e clar ca nu imi place cum sunt acum
dar o sa reusesc si acum

[mutulica]

Anterior postat de azra

stiu ca pot,doar am mai putut si alta data dar parca acum nu mai am aceiasi motivatie,nu stiu de ce ca e clar ca nu imi place cum sunt acum
dar o sa reusesc si acum

Eu cind sint plictisita de dieta, nu mai pot, nu mai am motivatie......ma gindesc ce fata o sa faca toata asa zisele prietene, cunoscute cind o sa ma vada slabuta si frumoasa, ca ele mor de ciuda cu fiecare kg al meu dat jos....si sa vezi ce motivatie puternica am.

[iuanutza]

neatza scumpo, felicitari pt kg, da e super bine....si eu m-am cantarit amu dimi si imi arata 56, 7...dar relaxxx ca mereu asa patesc dupa amidonuri si proteine, acolo slabesc cel mai mult, iar la vitamine pun pe mine, incredibil, nu?(eventual imi voi schimba tickeru la 57, ca stiu ca in urmat zile iar voi pune pe mine)la carbo am obs ca ma mentin...ziua de vitamine e problematica pt mine, cred ca o sa reduc cantitatile in acea zi...in legatura cu ziua de apa, normal ca sa nu o tii daca nu te simti in stare...eu mi-am facut un plan, asta in caz ca o sa pot tine si eu ziua de apa:dupa ziua de apa sigur, adica sper, voi ajunge la kg dorite, dupa aceea voi manca tot asa pe principiile din ghidul 1, insa mai mult cantitativ...te pup, bravo

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

neatza scumpo, felicitari pt kg, da e super bine....si eu m-am cantarit amu dimi si imi arata 56, 7...dar relaxxx ca mereu asa patesc dupa amidonuri si proteine, acolo slabesc cel mai mult, iar la vitamine pun pe mine, incredibil, nu?(eventual imi voi schimba tickeru la 57, ca stiu ca in urmat zile iar voi pune pe mine)la carbo am obs ca ma mentin...ziua de vitamine e problematica pt mine, cred ca o sa reduc cantitatile in acea zi...in legatura cu ziua de apa, normal ca sa nu o tii daca nu te simti in stare...eu mi-am facut un plan, asta in caz ca o sa pot tine si eu ziua de apa:dupa ziua de apa sigur, adica sper, voi ajunge la kg dorite, dupa aceea voi manca tot asa pe principiile din ghidul 1, insa mai mult cantitativ...te pup, bravo

Felicitari si tie pentru minus. Eu sint multumita de cit am scazut, si aam mincat destul de mult - adica cit sa ma satur, nu am stat flaminda.
La mine cintarul dupa ziua de vitamine mereu arata mai putin, de la fructe nu ai de ce sa te ingrasi, doar daca nu abuzezi de fructele uscate, ca ele sint calorice. Sa te cintaresti dupa ziua de vitamine sa vedem cit arata. Cit ai slabit de cind tii rina???
Sau poate la carbo maninci prea mult??? Mai maninca la carbo altceva decit tort - si sa vezi daca o sa fie diferente.
Eu daca dau jos inca 3,5 kg cred ca imi ajunge, si asa sotul meu a spus ca imi ajunge cu dieta, dar cu sportul trebuie sa continui sa-mi fac picioare frumoasa, ca picioarele sint marea problema - sint tare groasa.
Da tu ai niste picioare suuuuper.

[adrianapop78]

buna si eu tin dieta sunt in ziua a 3 a si nu stiu ce sa mananc acum ma gandesc am baut doua pahare de apa pana acum .Stiu o dieta de o saptamana cu lamai pentru celulita.Deci azi ca e luni o lamaie stoarsa cu apa fara zahar maine 2 lamai miercuri 3 lamai si tot asa pana duminica 7 lamai dar nu pe stomacul gol.Si eu am terminat geografia si sunt profa,te pup

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Felicitari si tie pentru minus. Eu sint multumita de cit am scazut, si aam mincat destul de mult - adica cit sa ma satur, nu am stat flaminda.
La mine cintarul dupa ziua de vitamine mereu arata mai putin, de la fructe nu ai de ce sa te ingrasi, doar daca nu abuzezi de fructele uscate, ca ele sint calorice. Sa te cintaresti dupa ziua de vitamine sa vedem cit arata. Cit ai slabit de cind tii rina???
Sau poate la carbo maninci prea mult??? Mai maninca la carbo altceva decit tort - si sa vezi daca o sa fie diferente.
Eu daca dau jos inca 3,5 kg cred ca imi ajunge, si asa sotul meu a spus ca imi ajunge cu dieta, dar cu sportul trebuie sa continui sa-mi fac picioare frumoasa, ca picioarele sint marea problema - sint tare groasa.
Da tu ai niste picioare suuuuper.

pai cu rina am inceput de la 58, 3...da m-am gandit si eu la faza cu carbo, sa nu mai bag tort in mine, eventual si la cina voi manca paine uscata gen lipie de la cinema de la mall tortillas sau cum le zice cu sos salsa piscator, plus 4 buc de cioco neagra...la fructe uscate am renuntat de vreo 4 zile, si le-am inlocuit cu seminte si alune, pote si datorita acestui lucru am slabit, ca pana atunci tot stagnam...da, la mine nu e problema cu picioarele, ci cu burta ca aia mi mare, si pielea pe mine nu e tare...bine ca imbracata arat super ok la picioare, cand imi ieu ceva mai mulat mi se vede burtica dar nu exagerat, in rest e ok...numai ca in costum de baie nu prea mi-ar placea cum arat momentan...iubito, ai o noua vizitatoare, asa ca indrum-o cum sti tu mai bine pt ca esti un exemplu viu de slabire frumoasa cu rina, nu ca mine care zici ca sunt un fenomen, dar imp ca se duc jos

[mutulica]

Anterior postat de adrianapop78

buna si eu tin dieta sunt in ziua a 3 a si nu stiu ce sa mananc acum ma gandesc am baut doua pahare de apa pana acum .Stiu o dieta de o saptamana cu lamai pentru celulita.Deci azi ca e luni o lamaie stoarsa cu apa fara zahar maine 2 lamai miercuri 3 lamai si tot asa pana duminica 7 lamai dar nu pe stomacul gol.Si eu am terminat geografia si sunt profa,te pup

buna
Succes cu dieta, papa ceva fructe, legume, fructe uscate, nuci, seminte, alune, Maninci dejunul si una sau doua gustari din fructe sau legume, si dupa 2 ore maninci prinzul. Azi esti la carbo ce vrei sa maninci???
Eu cu celulita nu prea mai am probleme, decind fac sport a disparut foarte frumos...sa vezi ce celulita aveam inainte si acum cind ma uit la picioarele mele parce nici nu-mi vine a crede. Cit despre lamii, nustiu ce sa zic...trebuie sa ai un stomac tare sanatos ca sa poti bea atit apa cu lamiie. Vezi sa nu-ti strici stomacul asa.

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

pai cu rina am inceput de la 58, 3...da m-am gandit si eu la faza cu carbo, sa nu mai bag tort in mine, eventual si la cina voi manca paine uscata gen lipie de la cinema de la mall tortillas sau cum le zice cu sos salsa piscator, plus 4 buc de cioco neagra...la fructe uscate am renuntat de vreo 4 zile, si le-am inlocuit cu seminte si alune, pote si datorita acestui lucru am slabit, ca pana atunci tot stagnam...da, la mine nu e problema cu picioarele, ci cu burta ca aia mi mare, si pielea pe mine nu e tare...bine ca imbracata arat super ok la picioare, cand imi ieu ceva mai mulat mi se vede burtica dar nu exagerat, in rest e ok...numai ca in costum de baie nu prea mi-ar placea cum arat momentan...iubito, ai o noua vizitatoare, asa ca indrum-o cum sti tu mai bine pt ca esti un exemplu viu de slabire frumoasa cu rina, nu ca mine care zici ca sunt un fenomen, dar imp ca se duc jos

Ai slabit si tu destul de bine, asa ca nu te mai plinge atit. Eu ultimele doua zile la carbo am mincat la cina covrigi cu miere, si paine cu miere....asa ca incearca si tu combinatia asta...e mult mai sanatos decit tortul. Da eu la urmatoarea zi de carbo sigur pap tort ca deja mie pofta de ceva buuun. Sa vezi la mine ce s-a mai dus burta, ai vazut in 12 zile s-au dus 3 cm de la burta, parca nici nu-mi venea a crede am masurat-o de vreo 3 ori, asa ca o sa se duca si la tine....rabdare sa ai si totul o sa fie asa cum vrei tu.

[mutulica]

Ziua a 29 de proteine.
Meniul meu pe azi:
MD - 2 mere;
P - gingirica in sos de rosii, salata de rosii, fasole verde cu usturoi, paine.
C - gingirica, sardine in ulei, fasole verde cu usturoi, paine.

Sport:
Slim in 6 - 40 min.;
Zumba - 40 min.

Apa - 2 litri.

[nicoleta100]

Anterior postat de mutulica

Ziua a 29 de proteine.
Meniul meu pe azi:
MD - 2 mere;
P - gingirica in sos de rosii, salata de rosii, fasole verde cu usturoi, paine.
C - gingirica, sardine in ulei, fasole verde cu usturoi, paine.

Sport:
Slim in 6 - 40 min.;
Zumba - 40 min.

Apa - 2 litri.

gingirica?
scz,dar ce e aia???