buna fetelor. am revenit din concediu si am gasit ceva pagini de citit.
din pacate sunt f trista pt ca am pus 3 kg intr-o saptamana...
grecii astia au o mancare geniala... plus ca pe drum mi s-au umflat picioarele ingrozitor.
in fine mi-e si rusine sa mai modific tickerul...il las asa pt ca ma pun cu burta pe dieta...
am tot rascolit netul si am ajuns la concluzia ca cel putin pt noi cele din grupa peste 100 kg nu merge sa ne amagim cu diete de slabit greu de tinut de genul care te pun sa mananci trei firmituri de mancare pe zi pt ca ne ia cu lesin, sau de genul numai fructe si legume ca murim de pofta dupa carne, sau de genul sa numaram caloriile pt ca e posibil sa nu rezistam mult timp....
sa fim sincere. daca am ajuns pana la greutatea asta majoritatea dintre noi avem probleme in primul rand cu cantitatile de mancare, cu apetitul (pofta) - suntem gurmande si probabil multe dintre noi nu rezista dulciurilor. eu din fericire nu sufar de ultima pofta de prajituri sau ciocolata dar ma innebunesc foietajele sarate, alunele etc
pai unde vroiam sa ajung. aha -
ce dieta sa tinem?
faza cu mananc cat de cat sanatos e o mare AMAGIRE. de fapt AMANAM!
NE TREBUIE O DIETA in care sa
mancam bine ca sa nu ne ia salvarea de pe strada.
sa fie gustoasa si sa putem sa o ducem
mult timp. MULT DE TOT. adica un an poate doi si ulterior toata viata intr-o varianta mai permisiva.
experienta mea personala este
- 1. tinut dieta atkinson la 20 ani scazut 40 kg in 6 luni adica de la 100 pe la 62 kg
(nu recomand e foarte periculoasa facui criza de ficat)
- 2. mult sport si mancat mai moderat - nici un efect doar un corp mai ferm. va recomand sportul eu nu fac pt ca sunt o mare lenesa. doar ocazional. aci mai am ceva de adaugat. cred ca sportul trebuie facut dupa ce s-a inceput slabitul mai bine. pe la jumatatea slabirii pt ca altfel nu ai energia necesara sa il sustii si se duce naibii totul.... adica si dieta...
- 3. dieta cu varza - prea putine kg am dat jos si apoi... revii la mancarica.... etc
- 4. montigniac - nu am reusit sa gatesc minunatiile alea. (adica ma apuca foamea rau pana sa le fac si nu mai apucam). avea efect dar nu era de mine plus ca nu puteam sa mananc chiar nelimitat.
ASADAR am ajuns la final cu spovedania mea. sunt suparata rau pe mine ca in loc sa slabesc... in fine
MA APUC DE dieta DUKAN.
azi mancai un iaurt mare bunut de la zuzu cu 0 grasimi. un piept de pui intreg fiert si facut salata cu ou iaurt si un pic de mustar. cine tine cunoaste, cine nu sa caute pe net ca gaseste de toate de la sfaturi la retete.
DOAMNE AJUTA!