View Single Post
  #1735 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 10:05:00
yolanda's Avatar
yolanda yolanda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna ziua,
meniul meu de astazi este cam sarac....nu am avut timp sa-mi pregatesc nimik...si nici langa servici nu am deunde sa iau.
dim: cafea,
gustare : iaurt
pranz: piept de pui afumat la tipla
gustare: iaurt
cina: omleta
Nu am nicio schimbare de 1 saptamana.
Mult succes tuturor si perseverenta.
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]