[orhidee]

Anterior postat de nicolae68daniela

Aseara m-am apucat sa-ti citesc jurnalul, nu mai stiu la ce pagina am ajuns dar fooarte departe ( am zis ca inchid un pic ochii si o i-au apoi pe sarite sa vad de cand ai inceput numai alimentatia pe baza de vegetale ) dar s-a facut prea tarziu si n-am mai deschis laptopul. As vrea sa incerc si eu, de fapt tot ma joc cu smothe-uri din diverse fructe si seminte, astazi mi-am pus si o mana de spanac, dar.....nu-mi tin deloc de foame, la nici o ora am mancat 2 mere, simpteam nevoia sa mestec, sa simpt gustul mai mult asa mestecand. Ufff si vreau sa slabesc si vreau sa fiu sanatoasa .....

Alimentatia vegana am inceput-o pe 15 noiembrie 2014... prima saptamana am mancat doar raw vegan.
Pe 22 noiembrie 2014 am inceput cura de sucuri de fructe si legume si am tinut-o 60 de zile (am mai si incalcat-o, rar... abaterile au constat in seminte sau nuci).
Dupa terminarea celor 60 de zile si pana in prezent am mancat 100% vegan si 70 % raw vegan, asta insemnand:
- dimineata - sucuri de fructe si legume (si obiceiul asta vreau sa-l tin pentru tot restul vietii... imi da energie si stare de bine fantastica)
- la pranz - un fel de mancare vegan gatit la foc
- seara - salate sau suc de fructe si legume sau desert raw vegan
Painea am exclus-o definitiv pentru ca imi place foarte mult si nu ma pot limita la o felie la pranz! asa ca... mai bine deloc decat mult...
Cam asta e, in mare, ceea ce am facut pentru sanatatea mea! Si, ca bonus, s-au dus si cateva kilograme...