Jurnal slabit orhidee
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit orhidee, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
de mult tot zic sa-mi cumpar un pedometru.... Felicitari pentru tot !!
Un pedometru este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2015, 10:10:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
de mult tot zic sa-mi cumpar un pedometru.... Felicitari pentru tot !!
|
Un pedometru este foarte motivant! Ma determina sa ma misc, sa ies la plimbare ca sa-mi fac portia de 10000 de pasi zilnic. Ti-l recomandat pe cel de la firma Omron... este foarte bun!
Multumesc!  
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
25 mar 2015, 10:12:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Aseara m-am apucat sa-ti citesc jurnalul, nu mai stiu la ce pagina am ajuns dar fooarte departe ( am zis ca inchid un pic ochii si o i-au apoi pe sarite sa vad de cand ai inceput numai alimentatia pe baza de vegetale ) dar s-a facut prea tarziu si n-am mai deschis laptopul. As vrea sa incerc si eu, de fapt tot ma joc cu smothe-uri din diverse fructe si seminte, astazi mi-am pus si o mana de spanac, dar.....nu-mi tin deloc de foame, la nici o ora am mancat 2 mere, simpteam nevoia sa mestec, sa simpt gustul mai mult asa mestecand.  Ufff si vreau sa slabesc si vreau sa fiu sanatoasa .....
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
25 mar 2015, 10:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de orhidee
Un pedometru este foarte motivant! Ma determina sa ma misc, sa ies la plimbare ca sa-mi fac portia de 10000 de pasi zilnic. Ti-l recomandat pe cel de la firma Omron... este foarte bun!
|
Multumesc , am intrat acum pe Omron si m-am uitat, cam scumputze, tu pe care il ai ?
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
25 mar 2015, 10:20:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Si faci 10.000 pasi zilnic? Eu medi ao am de 6000 pasi. Am zile cand chiar nu-mi ies pasii. E drept ca nici nu am telefonul mereu la mine - si imi urmaresc pe telefon.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
25 mar 2015, 10:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Alimentatia vegana am inceput-o pe 15 noiembrie 2014... prima saptamana am mancat doar raw vegan.
Pe 22 noiembrie 2014 am inceput cura de sucuri de fructe si legume si am tinut-o 60 de zile (am mai si incalcat-o, rar... abaterile au constat in seminte sau nuci).
Dupa terminarea celor 60 de zile si pana in prezent am mancat 100% vegan si 70 % raw vegan, asta insemnand:
- dimineata - sucuri de fructe si legume (si obiceiul asta vreau sa-l tin pentru tot restul vietii... imi da energie si stare de bine fantastica)
- la pranz - un fel de mancare vegan gatit la foc
- seara - salate sau suc de fructe si legume sau desert raw vegan
Painea am exclus-o definitiv pentru ca imi place foarte mult si nu ma pot limita la o felie la pranz!  asa ca... mai bine deloc decat mult...
Cam asta e, in mare, ceea ce am facut pentru sanatatea mea! Si, ca bonus, s-au dus si cateva kilograme...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
25 mar 2015, 10:31:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
in 2014 ajunsesem, reluase-i din nou dieta rueasca, de la acea dieta ma gandisem aseara sa tin dieta de 13 zile, dar de dimineata iar m-am razgandit prea multa proteina.
Wuuu, din pima 60 de zile, FELICITARI ( indiferent ca au mai fost abateri ) daca e scris o sa caut acum sa citesc.
Culmea e ca eu fac alergie la carnea de pui de cumparat, mezeluri....tot ce e de cumparat, imi apare o urticarie urata pe ambele brate, asa ca n-o mai mananc, mai mananc ocazional carne de porc...ei de cand mananc mai multe fructe/ legume mi se face pofta teribila ca carnarime, pana acum nu eram asa .
Caut si incerc sa gasesc acea data , bafta multa inncontinuare , sanatate multa si kg tot mai putine !
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
25 mar 2015, 10:32:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Am "Walking Style Pro"... l-am cumparat in ianuarie 2013... l-am purtat mai multe luni... faceam tot asa ca acum 10000 pasi zilnic... prin vara lui 2013 l-am abandonat... Mare greseala am facut!
In noiembrie cand am inceput veganismul nu l-am gasit... zacea intr-un sertar si eu n-aveam ochi sa-l vad...
Acum vreo zece zile l-am gasit, i-am luat baterie noua si il folosesc din nou!
Cam asta e povestea...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
25 mar 2015, 10:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Citat:
Anterior postat de Michelina
Si faci 10.000 pasi zilnic? Eu medi ao am de 6000 pasi. Am zile cand chiar nu-mi ies pasii. E drept ca nici nu am telefonul mereu la mine - si imi urmaresc pe telefon.
|
Ii fac... pentru ca recurg la mici artificii... cum ar fi...
Eu sunt colega de serviciu cu sotul meu si in 90 % din cazuri plecam impreuna cu masina la serviciu. De cand port iarasi pedometrul plec singura pe jos cu o ora inainte si el ma prinde din urma cu masina. La venire procedez cam la fel... in drum spre casa cobor din masina si mai fac vreo jumatate de ora de mers pe jos! Si, uite asa, imi fac pasii!
In zilele in care, din diverse motive, nu-mi reuseste schema de mai sus, fac pasii in ritm alert, in curte si in casa! Noroc ca sunt mari amandoua!
Sau... mai exista si a treia varianta... ies la plimbare seara!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
25 mar 2015, 10:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
Cand ies la alergat si mie imi ies pasii
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
25 mar 2015, 10:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit orhidee
mi-a placut tare mult cum ai pus emoticoanele
imi plac toate trei variante
e musai sa-mi cumpar si eu, poate asa ma motiveaza mai mult sa merg pe jos, eu una-doua sar pe bicicleta
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nicolae68daniela:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
face un gratar... treaba lui! 
Pe mine nu ma intereseaza!
sa vedem ce-o iesi!
