Subiect: Jurnal stripmymind
View Single Post
  #177 (permalink)  
Vechi 17 mar 2013, 19:25:55
stripmymind's Avatar
stripmymind stripmymind este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
Implicit Re: Jurnal stripmymind
Mic Dejun: 2 felii de paine cu o lingurita de ulei de masline, frecate cu usturoi si bagate la cuptor; un ceai neindulcit
Gustare: 8 masline, 6 crackers integrali
Pranz: 100 g caracatita fripta, 1/2 dovlecel la cuptor, 150 g taietei de orez
Gustare: 1 banana, 2 mandarine, 50 g fulgi de porumb
Cina: un sandvis cu 2 felii de tofu cu chimen

Apa: 1250 ml
Sport: o ora de step
Ticker slabit pentru stripmymind
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]