Re: jurnal de aproape 30 :)
multumesc lidiut.
e mult mai ok la job acum. colega a plecat din fericire (Sa spun asa, si nu vor mai fi discutii aiurea), e mai complicat cu acomodarea, pana invat in mare cum stau lucrurile.
si eu sunt de acord cu tine. un regim sanatos si echilibrat duce la stabilitate pe termen lung si fara yoyo.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|