Unul din motivele pt care tin rina e ziua de amidonuri,poti manca fasole,cartofi,orez..aceste alimente au fibre si sunt bune pt corp,nu trebuie sa mancam prea mult si de aia incerc sa ma incadrez in nr de calorii..La ziua de carbo poti sa mananci si ceva care nu se incalzeste sau se raceste.Uite ce scrie in carte:
ZIUA DE CARBOHIDRAŢI
PRANZ: meniul din ziua de carbohidraţi poate include terci de hrişcă sau de porumb,
mămăligă, cuş-cuş, diferiţi fulgi şi terci sau feluri de mancare din cereale măcinate.
Puteţi alege orice tipuri de paste sau pizza cu legume sau ierburi aromate şi, de
asemenea, alte aluaturi (covrigi săraţi, baghete sărate, biscuiţi, grisine şi alte produse de
panificaţie fabricate din aluat fără drojdie) prăjituri. Sunt permise sfecla roşie şi salatele
din rucola, varza, salata verde, sau castraveţi.
CINĂ: o felie de tort sau 3 produse de patiserie la alegere ori aceeaşi cantitate biscuiţi sau
3 cupe de ingheţată şi obligatoriu, 4 bucăţele de ciocolată neagra Absolut delicios! Dacă
nu vă daţi in vant după dulciuri, răsfăţaţi-vă cu biscuiti săraţi sau o felie de pizza ... şi
obligatoriu 4 bucăţele de ciocolată neagră.
La ziua de proteine poti manca doar lactate daca vrei sau peste/pui care sunt bune si reci
Dieta asta nu e complet disociata,nu mananci un singur fel de aliment pe zi..
Dar ma rog,nu te obliga nimeni sa o ti,era doar o recomandare
Vroiam sa te intreb: tu ai cantar mecanic asa-i?